31. januar 2011 - Første trening med den nye skytterdressen!

Jess - da har jeg gjennomført min første treningsøkt i den nye skytterdressen min fra Kurt Thune, og jeg er SÅÅÅ fornøyd! Makan til dress! Og ikke nok med det - de klarte å sy + levere den på 4 uker - det er sørvis det!

Jeg brukte ikke lange tiden på å finne en god stilling både på kne og stående. Selvfølgelig er det veldig stiv og uvant å ha på, men samtidig gir den meg veldig god støtte. Den gamle dressen min gav meg en slags "støtte" fordi den var litt trang her og der. Men problemet var da at pulsen kom veldig tydelig frem gjennom de trange klærne. Jeg følte også at jeg hele tiden måtte jobbe veldig med balansen, og ikke fikk noe gratis.

Nå derimot har jeg relativt god plass inni, men siden dressen er så stiv så blir jeg fullstendig støttet opp. Det var litt uvant å skyte igjen, for det er en stund siden sist. Men jeg er overbevist om at med en del fokusert trening fremover så vil jeg "stole på" den nye dressen og føle selvtilliten på stående igjen. På kne må jeg også spenne av mer, for i dag var jeg unødvendig anspent i høyrehånden.


Jeg står dessuten litt bredere med beina i den nye Kurt Thune-dressen fordi jakka går lengre ned og støtter opp låra og gir bedre stabilitet til hoftene.


Utrolig hvor flinke de har vært til å fange kroppsformen min - Kurt Thune anbefales til jenter med kurver!


Første 50-serie på kne i den nye dressen..


Ble en 49-serie på stående.. Den dårlige nieren kom fordi jeg ikke var like sikker som jeg pleier pga at dette er så nytt. Men det vil jeg klare å luke bort med trening.


Og så ble det jaggu en 150-serie på kne..


Før jeg avslutta med 20 skudd på stående og 194 poeng - 2 x 48 og 2 x 49. Ikke så værst til å være første treningen i den nye dressen!

Etter de siste 20 skudda på stående begynte høyreleggen å dirre! Det samme skjedde i fjor når jeg trente til innendørs-NM, så jeg visste at det var på tide å ta kvelden. Men derfor er det desto mer viktig for meg å nå trene en del for NM nærmer seg med stormskritt. Neste trening blir mest sannsynlig til torsdag på NIH, og da håper jeg på en litt lengre økt enn i dag. Og det skal bli ARTIG! :oD

Ååå så digg det er å endelig ha ny skytterdress! Takk til pappa for tidlig bursdagsgave - jeg er sååå takknemlig!! Wuhu!

14. januar 2010 - Støl ja!

Hu og hei. Det ble en god styrketreningsøkt på onsdagen - og tenkte som så at dette kommer jeg til å kjenne imorra. Joa, kjente det jo på torsdagen - men det var ikke så ille. Derfor tok jeg en fysisk treningsøkt + litt styrke nede på mitt nye treningssenter (det er også nyåpnet) på Hasle Torg - Fitness Xpress. Litt uvant i forhold til Vallhall Trenings- og Terapisenter som er lite, har to etasjer, er relativt trivelig innredet og som oftest ikke så folksomt. FX har et stort område hvor alle apparatene står, fargene er kalde og det var en del folk. De hadde også en gedigen "vindpropell" i taket - noe som gav god sikulasjon i lokalene. Det gjenstår også en del arbeid i lokalene og spesielt i garderobene, da de ikke rakk å få det helt ferdig til de skulle åpne. Men synes det var veldig gøy å få et nøkkelarmbånd istedetfor nøkkelkort. Armbåndet fungerer også som lås på skapene - snedig! I tillegg er det tross alt mye billigere å trene der - kun 199 kr i mnd vs. 399 kr på Vallhall.


Fresht nøkkelarmbånd - skulle vært kombinert "balansearmbånd", hehe

Jeg har fortsatt noen dager igjen å trene på Vallhall, og de kommer jeg til å bruke siden de fortsatt driver å ferdiggjør lokalene nede på FX. Uansett i dag - fredag - merker jeg innmari godt at hele kroppen er skikkelig stiv og støl etter styrketreningen. Og det betyr jo bare en ting: dette trengs! Håper at jeg kan bli mer utholden i spesielt med tanke på skytinga. Når utendørssesongen begynner blir det mye hode-skulder-kne-og-tå eller som det egentlig heter: 10-skudds grunnlag.. Så det er ikke noe vits å ligge på latsiden nei!

Jeg følger også med på andre skytterblogger der ute og leste bl. annet dette på bloggen til Simon Colstad Claussen:

"Skjelland er kanskje den skytteren i Norge med den beste teknikken noensinne. Etter to år i europatoppen og med den erfaringen han har, vet han nøyaktig hvordan han skal utføre det perfekte blinkskuddet. Han går rett på, uten nøling, positiv og offensiv tankegang, finner rytmen/flytsonen og repeterer det gang på gang i et fort tempo og på en måte så man bare blir ståendes å beundre det han driver med. Størrelsen på konkurransen spiller INGEN ROLLE for Skjelland. I et stort/viktig mesterskap er det mange utøvere som ofte sliter med angst og ikke klarer å få ut det de er gode for. Når Skjelland deltar i et stort og viktig mesterskap virker det som han går på ennå mer hardere, har en ennå mer avslappet holdning og er ennå flinkere til å repetere likt fra gang til gang."

Jeg synes dette var veldig godt forklart/skrevet av Simon. Det gir et veldig klart og tydelig bilde på hvor viktig det er å ha en overordnet tro på seg selv, samtidig som man er uredd. Har man teknikken og fokuset 100% på plass i tillegg, så er man virkelig på vei til å gjøre noe stort. Positivitet, tøffhet og et brennende engasjement - det er det som gir resultater!

14. januar 2010 - Støl ja!

Hu og hei. Det ble en god styrketreningsøkt på onsdagen - og tenkte som så at dette kommer jeg til å kjenne imorra. Joa, kjente det jo på torsdagen - men det var ikke så ille. Derfor tok jeg en fysisk treningsøkt + litt styrke nede på mitt nye treningssenter (det er også nyåpnet) på Hasle Torg - Fitness Xpress. Litt uvant i forhold til Vallhall Trenings- og Terapisenter som er lite, har to etasjer, er relativt trivelig innredet og som oftest ikke så folksomt. FX har et stort område hvor alle apparatene står, fargene er kalde og det var en del folk. De hadde også en gedigen "vindpropell" i taket - noe som gav god sikulasjon i lokalene. Det gjenstår også en del arbeid i lokalene og spesielt i garderobene, da de ikke rakk å få det helt ferdig til de skulle åpne. Men synes det var veldig gøy å få et nøkkelarmbånd istedetfor nøkkelkort. Armbåndet fungerer også som lås på skapene - snedig! I tillegg er det tross alt mye billigere å trene der - kun 199 kr i mnd vs. 399 kr på Vallhall.


Fresht nøkkelarmbånd - skulle vært kombinert "balansearmbånd", hehe

Jeg har fortsatt noen dager igjen å trene på Vallhall, og de kommer jeg til å bruke siden de fortsatt driver å ferdiggjør lokalene nede på FX. Uansett i dag - fredag - merker jeg innmari godt at hele kroppen er skikkelig stiv og støl etter styrketreningen. Og det betyr jo bare en ting: dette trengs! Håper at jeg kan bli mer utholden i spesielt med tanke på skytinga. Når utendørssesongen begynner blir det mye hode-skulder-kne-og-tå eller som det egentlig heter: 10-skudds grunnlag.. Så det er ikke noe vits å ligge på latsiden nei!

Jeg følger også med på andre skytterblogger der ute og leste bl. annet dette på bloggen til Simon Colstad Claussen:
"Skjelland er kanskje den skytteren i Norge med den beste teknikken noensinne. Etter to år i europatoppen og med den erfaringen han har, vet han nøyaktig hvordan han skal utføre det perfekte blinkskuddet. Han går rett på, uten nøling, positiv og offensiv tankegang, finner rytmen/flytsonen og repeterer det gang på gang i et fort tempo og på en måte så man bare blir ståendes å beundre det han driver med. Størrelsen på konkurransen spiller INGEN ROLLE for Skjelland. I et stort/viktig mesterskap er det mange utøvere som ofte sliter med angst og ikke klarer å få ut det de er gode for. Når Skjelland deltar i et stort og viktig mesterskap virker det som han går på ennå mer hardere, har en ennå mer avslappet holdning og er ennå flinkere til å repetere likt fra gang til gang."

Jeg synes dette var veldig godt forklart/skrevet av Simon. Det gir et veldig klart og tydelig bilde på hvor viktig det er å ha en overordnet tro på seg selv, samtidig som man er uredd. Har man teknikken og fokuset 100% på plass i tillegg, så er man virkelig på vei til å gjøre noe stort. Positivitet, tøffhet og et brennende engasjement - det er det som gir resultater!

10. januar 2011 - Trening på NIH

I kveld har jeg trent på NIH. Det var egentlig ikke planlagt, men med hjelp fra HJ så kom jeg meg opp dit i en fei! Jeg sier jo ikke nei når jeg får en liten invitasjon.

Det var en del folk når jeg kom ca 1815 - var en del militærfolk som skjøt et eller annet, så jeg måtte vente litt før jeg fikk skyte. Ikke noe problem for meg det - jeg var bare glad for å få trene!

Skiva jeg fikk var stilt inn på 15-m DFS pga militærskytingen, så da fortsatte jeg med det. Følte det var greit å begynne der jeg sluttet av i romjula, så jeg hadde litt å sammenligne med. Så får jeg heller ta 50-meterskiva neste gang - for det er jo tross alt mye vanskeligere og bedre trening..

Skytinga gikk litt opp og ned. Jeg merker at jeg er litt ute av rutinen, men jeg husket jo mye av det jeg skulle jobbe med fra forrige trening og hadde derfor fokus på det. På kne begynte det som alltid lurvete. Prøvde derfor litt forskjellig for å se effekten av det.. Jeg merket at det i bunn og grunn kokte ned til rygg og nakke - som det også gjorde forrige gang. Men nå prøvde jeg å være veldig lite anspent i de områdene - så lite anspent at jeg ikke har like mye trykk med kjaken mot kinnstøtta.. er vel kanskje ikke sånn det skal være, men jeg husker også at jeg har hatt gode resultater med samme teknikk før om åra.. Under er de tre siste seriene - mange innertiere på den ene skiva, men en god samling på den andre skiva. Det føltes i hvert fall bra, så jeg skal fortsette og jobbe med dette. I tillegg til goooode avtrekk selvfølgelig.


Begynte litt rufsete på serien fordi jeg ikke spente av godt nok i ryggen og nakken, men når det løsnet så kom også innertierne!


Årets førte 100-serie på kne. Litt skjev, men da er det desto mer gøy å få bare tiere!


Årets første 50-serie på stå - en høyreist serie, hehe..

På stående valgte jeg å kun bruke den nye Kurt Thune-genseren. Da fikk jeg litt mer plass i jakka, samtidig som jeg også valgte å prøve å ha buksa igjen på stående. Det var litt uvant, men klart det gir jo mer støtte. Jobbet tidvis bra, men årets første 50-serie kom ikke før på de siste 5 ståendeskudda..det var omtrent samtidig som jeg kjente bittelitt av godfølelsen igjen.. Før det var det en del 49- og 48-serier. Greit nok det da - trening er unansett det eneste som hjelper ;o)

Da klokka begynte å nærme seg 21, og jeg sjekket t-baneavgangen så var det bare for meg å "hive meg rundt" og rekke banen. Ellers ville det vært en halvtime til neste. Fikk nesten ikke sagt hadet til folk, men håper jeg på tross av dette blir invitert dit opp flere ganger også - for det er så gøy å trene på NIH med dedikerte folk!!

Ellers holder jeg på med den fysiske treningen også. Denne uka blir det også en styrkeøkt for første gang på veeeeldig lenge. Det kommer til å gjøre vondt et par dager etterpå! Ellers trener jeg intervall, langkjøring osv - jeg prøver nå å fylle uka med minst 4-5 fysiske treningsøkter, for jeg meldte meg nemlig på distansen 10 km under årets Oslo Maraton. Den går av stabelen 24. og 25. september. Det er så utrolig viktig for meg å ha mål og nå, eller så kan jeg fort gå lei - spesielt når det kommer til fysisk trening. I tillegg har jeg satt meg et par andre mål og det er å delta i NM i skogsløp med skyting under årets LS i Bodø. Og jeg skal i hvert fall løpe "mini"-skogsløpet med skyting som jeg også deltok på i fjor!

Mye jobbing fremover i hvert fall, men det skal også bli veldig spennende å se hvordan den fysiske treningen påvirker skytingen!

7. januar 2011 - Nytt år, men nå er det helg

Da var nyttår også vel overstått på en flott hytte på Kvitfjell. Det ble ingen skikjøring i denne omgangen, men denne helgen blir det en tur til Skeikampen. Har aldri hvert der før, men jeg er ikke den som kjører de bratteste bakkene - tvert imot! Uansett skal det bli spennende å teste slalomskia igjen, og prøve den nye hjelmen min.

Det har ikke blitt noe skytetrening denne uka, men det er pga to ting:
1. Jeg har hatt nesten en måned nå med nesten ikke noe fysisk trening. Det merket jeg godt når jeg skulle trene i romjula, og pulsen var kraftig tilstede i kroppen - ikke noe gøy. Derfor har jeg bestemt meg for å fokusere mer på den fysiske treningen i år for å prøve å formiske pulsen i børsa, og generelt komme i mye bedre form! Nå tenker sikkert dere "typisk nyttårsforsett", men i bunn og grunn er det ikke det som er tanken med dette - det bare passa sånn.. Uansett, denne uken har jeg trent mandag, tirsdag, onsdag og torsdag med god intensitet. Formen er ikke noe å skryte av, men jeg er motivert og klar for å stå på for jeg kjenner allerede stor forskjell. Siden jeg nesten sluttet med fysisk trening har jeg vært mye trøtt og lei, men nå føler meg mer glad og energirik! Er ikke så mye som skal til, men for å holde motivasjonen oppe skal jeg også melde meg på 10km under Oslo Maraton. I tillegg håper jeg på å kunne delta på NM i skogsløp under LS i Bodø i år. Det er 5km løping i skogen hvor du får et tidstillegg ut i fra hva du skjøt på feltrunden. Så nå har jeg mye å jobbe mot fremover - digg!

2. Den andre grunnen til at det blit litt dårlig med skytetrening er som jeg har nevnt tidligere det at jeg nettopp har bestilt meg ny skytterdress. Den skal ankomme Dokka i uke 4, og nå ser jeg egentlig kun frem mot det. Jeg kommer til å prøve å få lagt inn en Scatt-økt i uka mens jeg venter for å opprettholde stillingene og "instillingen".

Feltsesongen har også kommet så smått igang, men dette er ikke noe jeg kommer til å satse på. Jeg har drevet med skyting i såpass mange år nå at jeg rett og slett ikke har noe lyst til slik "hurtigskyting". Jeg trives best når jeg kan konsentrere meg om hvert enkelt skudd uten å måtte stresse. Den raske skytingen med 6 skudd på ned til 35 sekunder gjør meg også mer skuddredd på kne, og det tar jeg med meg videre til de andre grenene. Jeg satser på bane- og innendørsskyting, og jeg vil derfor ikke la dette bli påvirket av en gren som jeg i utgangspunktet ikke trives med. I tillegg har det de siste årene blitt flere og flere stevner med ukjente avstander. Det hadde vært "greit" det hvis det ikke var for at disse ukjente avstandene som regel ikke blir så ukjente lenger når det 1. og 2. laget kommer inn etter endt runde.. Jeg sier ikke at alle som skyter godt har fått en slik hjelp, men jeg har sett mange tilfeller av nettopp det.. synd, men sånn har det blitt.

Jeg er allikevel imponert over hva de virkelig gode feltskytterne får til i forhold til avstandsbedømming og hurtigskyting. For ikke å snakke om de som er proff på stang- og felthurtigskyting - ekstremt gøy å se på! Men skal man bli best i noe, så kan man ikke gjøre litt av alt - da må man spesialisere seg - og det er nettopp det de beste gjør. Og akkurat nå brenner jeg mest for bane- og innendørsskyting :o)