13. mars 2011 - NM-bronse!

Fornøyd! ;o)

HURRA, så ble det til slutt en NM-bronse på meg i kvinneklassen for standardgevær 15-meter NSF! For meg så er dette en stor personlig seier - må nesten le litt når jeg tenker tilbake for to år siden hvor jeg lå nede på 230-tallet med DFS skytingen min. Jeg hadde null kontroll på stående selv uten nerver.. Mens jeg på fredag skjøt 298 poeng med to niere på den siste 5-skudden - det er fremgang! Selv om jeg hadde høy puls og mye spenning i kroppen fra skudd nr. 1 så klarte jeg for første gang i min skytekarriere å kontrollere det. Og følelsen inni meg gir meg stor tro på at jeg har mulighet for å forbedre meg enda mer, og det er digg.

For ett år siden trodde jeg aldri at jeg skulle ha muligheten til å hevde meg i NSF-sammenheng på noen som helst måte. Jeg var så utrolig sliten både fysisk og mentalt etter fjorårets deltakelse hvor jeg fikk 438 poeng - et hav unna de beste. Og jeg skjønte virkelig ikke hvordan de kunne holde ut så lenge og prestere det de gjorde - respekt til de!

Siden da har jeg vært heldig som har fått lov til å være med på lagskyting i Akershusserien og fått mye nyttig erfaring derfra. Skytesimulatoren har jeg og brukt systematisk i forhold til optimalisering av avtrekk og utholdenhet når det å stå i samme stilling i maaange skudd av gangen. I tillegg til at jeg ikke for så lenge siden endelig fikk min nye skytterdress. Dette i sin helhet gjør at jeg i dag sitter igjen med en følelse av at "alt er mulig"!


1. Hanne Skarpodde 298 (17*) 2. Marianne Berger 298 (11*)
3. Maren-Kristine Heier 298 (11*) I premie fikk jeg også et gavkort
på 250 kr hos "Skytterbriller" - det kan være nyttig å ha!


Lagbronse i 15-meter standardrifle: Jens-Kristian Larsen 298,
Maren-Kristine Heier 298 og Synne N. Tråen 294 (ikke tilstede)

Nå blir det nok en liten skytepause på meg fremover for å fokusere enda mer på fysisk trening og jobb. Men jeg skal fortsette å jobbe systematisk mot DFS-utendørssesongen som begynner allerede i april. Så får vi se hvor det går - jeg har uansett en super innendørrssesong å se tilbake på og gleder meg allerede til neste sesong!

12. mars 2011 - NM 45-skudd stående

Da var siste skyting unnagjort for meg under årets NSF-NM, og resultatmessig må jeg si meg veldig fornøyd! Det var en tidlig start på meg i dag - kl. 09.40 - men det var i grunn like greit så slapp jeg å vente og bygge opp ekstra spenning i kroppen. I dag hadde jeg svært lave forventinger i forhold til skytingen fordi det har blitt mye skyting i det siste, og jeg ha kjent at jeg har vært spesielt sliten i høyreleggen. I tillegg var det frigevær, så jeg vet at det er mange som var sultne på å gjøre revansje fra gårsdagens "Sauer-tvang". Og for min egen del er det alltid en utfordring å holde ut i 45-skudd.

Vanligvis skyter jeg fem prøveskudd før jeg begynner på serien, men siden jeg visstnok ikke var helt innskutt i dag så endte jeg opp med syv skudd.. da kom jeg rett og slett litt i utakt i magasinene, noe jeg ikke helt liker. I tillegg merket jeg spenningen i kroppen og på skudd nr. åtte så trodde jeg faktisk at jeg hadde kommet meg til skudd nr. 12.. Så det ble en litt tung start men en 9er på det tiende skuddet.. Tok det som jeg pleier og tenkte at jeg nå kunne slappe av siden jeg hadde mistet en allerede. Videre hadde jeg som alltid fokus på nullpunkt, veldig god kinnkontakt, pusteteknikk og gode avtrekk. Og det hele gikk sakte, men sikkert fremover. På 30-skudd så oppnådde jeg faktisk 299, noe som er ny pers og litt hevn for i går.. ;o)

Spenningen bygde seg mer og mer opp, og på skudd nr. var det stopp med en lurvete 9.8. Igjen ptøvde jeg å ta det som en avslapping, men klart, det er ikke så lett når det er NM og kroppen dirrer som bare det. Så på det 40. skuddet måtte jeg nok en gang ut i nieren - litt unødvendig synes jeg siden jeg hadde en veldig fin samling. Fra der skjøt jeg egentlig fire litt kjappe skudd for å flyte på spenningsfallet etter nieren. Men på det siste skuddet sa det stopp.. Hele kroppen dirra mer enn noen gang, og tankene gikk til gårsdagen hvor jeg fikk en nier på nettopp det siste skuddet. Nå SKULLE jeg klare det.. Derfor tok jeg ned børsa og stod der en god stund og prøvde å slappe av best mulig.. Tok opp, gikk gjennom arbeidsoppgavene som alltid, men fortsatt skikkelig dirring.. sånn holdt jeg på tre-fire ganger til jeg endelig følte en liten sikkerhet og klemte til.. 10.2 - endelig hevn fra i går!

Tilsammen fikk jeg altså 447 poeng - ett poeng under tirsdagens ferske pers - det måtte jeg være fornøyd med! I tillegg hadde jeg med mine foreldre som satt og fulgte hele skytingen min, så jeg synes jeg på mange måter taklet press veldig bra. Sammenlagt endte jeg også på en fin 5. plass i kvinneklassen og fikk med meg en gavepremie hjem - en fin bonus :o)


Utsikten etter endt skyting. Jeg synes også det er litt gøy å tenke på at jeg stod på akkurat samme stedet i ca 1 time og fem minutter.. før var jeg ikke i nærheten en gang, som den DFS-skytteren jeg er. Morro å se fremgangen på mange forskjellige områder ;o)


447 poeng på NM i 15-meter NSF frigevær


Fornøyd med gjennomføringen!


Meg til venstre under premieutdelingen.
1. Ingrid Stubsjøen 449, 2. Hanne Skarpodde 448 og 3. Christine Landrø Lind 448

Ellers venter jeg fortsatt på endelig plassering på lagskyting, og på 30-skudd standard som jeg skjøt på fredag.. Det er egentlig ingen flere i kvinneklassen som skal skyte, så i utgangspunktet har jeg tatt 3. plassen. MEN siden siste laget med 15-meterskyting går 14.30 imorra, så venter jeg litt med å "juble".. Vet ikke hvordan det fungerer i forhold til eventuell etterpåmelding under NM, men hvis det går an så vet jeg jo ikke om det plutselig dukker opp en dyktig skytter som slår meg..

Så imellomtiden krysser jeg fingre og tær for at jeg beholder 3. plassen, ellers kommer nieren på det siste skuddet på fredag til å svi sinnsykt mye mer enn den allerede har gjort!

11. mars 2011 - NM 30-skudd stående

"Ååååås så irriterende", er den følelsen jeg sitter igjen med nå. Jeg vet jo at jeg egentlig burde være veldig fornøyd, men det er virkelig ikke noe kult å få en ganske avgjørende nier på det aller siste skuddet! Om jeg bare hadde.. joa, det er vel noe alle skyttere tenker, og jeg håper at når jeg får det litt på avstand at jeg klarer se mer positivt på det! Akkurat nå så ligger jeg nemlig på 3. plass, rangert bak Hanne Skarpodde og Marianne Berger etter innertreff.. Og jeg vet det kommer noen gode på lørdag, så jeg har ikke så stort håp for medalje igrunn.. OK - så hadde jeg ikke noe som helst håp om medalje før jeg bgynte å skyte.. så sånn sett burde jeg være veldig fornøyd..

Allerede på skudd nr. 1 kjente jeg puls og andre uroligheter. Fokuset lå på god og tung kinnkontakt og nullpunkt. I tillegg prøvde jeg å kjøre på med en kjapp pusteteknikk, men det fungerte ikke før det 14-15 skuddet - og da kom godfølelsen sammen med innertierne også.. Jeg holdt det gående realtivt greit helt frem til det siste magasinet.. Jeg tok en hele veien en pause mellom hvert magasin, men nå var spenningen på topp i kroppen. Skudd nr 26 ble en nier.. Ja, det var litt irriterende, men tenke samtidig at nå kunne jeg slappe av litt! Tanken var god, men effekten lot vente på seg.. Allikevel forsatte jeg med tre tiere da det til slutt gjenstod ett skudd.. ETT skudd.. Jeg måtte ta en liten pause for jeg ville ikke la skuddet gå fra meg.. Men hendene skal og det samme gjorde høyreleggen.. pulsen slo, og prøvde med pusteteknikken.. Det funka, men høyreleggen spesielt nektet å samarbeide.. OM JEG BARE sitter jeg altså å tenker nå.. om jeg bare hadde tatt lenger pause.. men jeg dro altså av skuddet ut i 9.7.. og det var det.

Jeg var mildt sagt irritert etterpå - ikke som i gamledager irritert - men mer bare skuffa over meg selv. Det føles så unødvendig å dra ut det aller siste skuddet når man har kjempet seg gjennom 29 andre skudd.. Men men, sånn er det med skyting - noen ganger er det er stang inn og andre ganger stang ut. Alt i alt så føler jeg at jeg fikk ganske godt betalt i dag hvis jeg legger til grunn spenningen i kroppen og at det var NM. Det var noen av de skudda jeg trodde gikk lenger ut enn de faktisk gjorde. 298 er ikke et dårlig resultat, men klart, når man er så nærme å nå et mål, så svir det alltid ekstra når det ikke går hele veien inn. Fra før av har jeg heller ikke hatt bedre 30-skudder enn 298 så jæ skal ente klage nei..


298 poeng - liker spesielt den nest siste 5-skudden ;o)

Dette har uansett gitt mersmak, og såfremt ikke noe annet står i veien så kommer jeg nok til å delta til neste år også! Det som er så fint med 15-meter NSF 30-skudd standard er at alle må skyte med Sauer - så da føler jeg at jeg er litt mer på lik linje med alle andre. Så hvis det er en gren jeg kan hevde meg i så må det være denne. Imorra 09.40 (gjesp) skal jeg igjen i ilden - da er det 45-skudd stående frigevær som gjelder - og jeg stiller med Saueren som vanlig ;o)


Alltis stas med deltakerlapp på ryggen - skulle vært det på LS og, hehe..


Oversikt over 10-meteren i hovedhallen - 15-meteren ligger bak skivene i et slags avlukk

--------
3 timer etter jeg skrev dette, så føler jeg meg mye bedre. Poengsummen i seg selv er jo bra - det eneste som gnagde var den siste nieren - hadde den kommet før så hadde jeg nok vært veldig mye mer fornøyd.. Det hjalp å snakke litt om det, og ikke minst skrive det ut.. ;o)

OG jeg må rette en stor TUSEN TAKK til Rasmus Lillekvelland som var så snill å lot meg få sitte på både til og fra Alfhallen - han er definitivt dagens helt!

8. mars 2011 - Akershusserien - siste runde..

Så var siste innledende runde av Akershusserien skutt, og jeg kan ikke si annet enn at jeg er superfornøyd med både gjennomføringen og poengsummen. Hele 448 poeng ble det til slutt! Det er pers med hele fire poeng det!

Jeg trodde egentlig ikke jeg skulle få muligheten til å se den poengsummen overhodet, fordi det har vært veldig tungt å skulle jobbe 100% på 45-skudd stående. Alltid kom krampa eller pulsen og “tok meg”. Riktignok har jeg presset kapasiteten min i det siste med å ikke ta noen sitte- og/eller gåpauser og det tror jeg kan ha hatt mye å si for utholdenheten.

Men for å begynne på begynnelsen - jeg skjøt sist og visste bl. annet at Christine hadde skutt 448 poeng og var veldig imponert over det. I tillegg snakket jeg med Hege Jødahl på Østre Romerike MSL hvor hun oppfordret med å gå inn “og vise hva Saueren var god for ..” Joa, jeg skulle jo prøve på det da, hehe..

Hverken kroppen eller hodet var spesielt innstilt på 45-skudd stående, heller litt spent. Men tenkte at jeg bare måtte gjøre som jeg pleide - stå på samme plassen hele veien, passe på å ha kolben passe høyt i skuldra slik at jeg hadde veldig god kinnkontakt og ta veldig gode avtrekk!

Det var litt klabb og babb med skiva, noe som gjorde at jeg måtte ut etter 5 prøveskudd og si ifra - så ble det to prøveskudd til før jeg starta på serien.. men alle prøveskudda var 10ere..

Allerede på det 10. tellende skuddet, så merket jeg både puls og anspenthet. Dette gjorde at jeg ganske raskt utviklet et litt rar teknikk der og da.. Jeg begynte å puste ganske så kort og hyppig mange ganger, før jeg så holdt halvveis pusten som jeg pleier.. Det var akkurat som om det gjorde meg avslappa samtidig som jeg på en måte kunne “begrunne” hvorfor jeg hadde så høy puls.. veldig rart, men det funka jo som bare det! jeg sa også til meg selv at “det er mange skudd igjen - du er ikke i næheten av slutten en gang” - ikke no vits å være nervøs allerede.. Og dette gikk veldig bra.. så bra at det ble mange innertiere også - litt surrealistisk igrunn!

Første nieren kom på det 23. skuddet, og det var forsåvidt greit for da var jeg ganske “sprekkeferdig” - og jeg så det gikk ut.. Kjente at spenningen i kroppen lettet en del, så jeg tok det som en bra ting oppi det hele.. Nier nummer to kom kort tid etter på det 27. skuddet. I motsetning til den første nieren så var dette et uhell. Jeg var rett og slett litt uoppmerksom og hard på avtrekkeren, så der forsvant den! Uppsi!

Men nå var det full skjerpings videre, og lave skuldre fordi jeg tross alt hadde fått to niere. For meg er også de 15 siste skudda de verste. Da kommer krampene, pulsen og uoppmerksomheten. Og forrige gang fikk jeg hele 4 niere fra skudd nr. 32 til 39 - dette skulle ikke skje nå!

Nå var det bare å kjøre på - og pusteteknikken kom veldig godt med for pulsen var høy, følelsen i beina var erstatta med småkramper og jeg begynte å bli sliten. Men jeg var forsatt spesielt nøye med nullpunktet og kinnkontakten - og ikke minst avtrekket! Jeg tok og en hvilepause for armenes skyld mellom hvert magasinbytte.

De 15 siste skudda var skikkelig nervepirrende greier, men igjen kom også den surrealistiske følelsen. Jeg så gjennom siktet at jeg ikke hadde like god kontroll som på førsten av serien, men allikevel kom tierne! Derfor fortsatte jeg med samme fokus og teknikk - uansett.. Og da jeg nådde skudd nr 40 og jeg fortsatt hadde tiere så prøvde jeg å tenke at det unasett kom til å gå bra så lenge jeg kjørte på som jeg gjorde!

Men skudd nr 44 og 45 var tunge!!! Maaaasse puls og mye kjapp pusting og timing av avtrekk. Jeg skulle ikke gi meg uten kamp - og det var veldig “rart” å se at også det siste skuddet ble en tier!! Hu og hei - jeg hadde holdt det inn på de siste 15 kritiske skudda - for en seier i seg selv!

Det var heller ikke mindre trivelig å komme ut av standplassen og bli møtt av applaus fra de andre skytterne og en klem! Høyrehånden min skalv som et ospeløv - nå kunne jeg endelig slippe meg løs - og jeg hadde bevist at Saueren er et våpen å regne med (spesielt når jeg har så gode skudd fra Vebjørn Berg). 23 innertiere ble det også - de fleste kom på førsten av serien, mens de to nierne var 9.7 - resten var tiere fra 10.1 og bedre. OG hvis jeg legger til de syv 10erne jeg skjøt på prøveskudda så vil det si at jeg skjøt totalt 50 tiere av totalt 52 skudd - puh - det var kveldens statistikk :oD

Kveldens beste skyttere ble Christine og meg, men det beste for min del var det å kunne skyte en såpass bra serie i lagsammenheng. En ting er når man står der og det kun går ut over en selv - men når man en del av et lag så tynger det mer. Nå stod det jo ikke om finaleplass denne gangen, for den var allerede sikret, men det er veldig gøy å kunne bidra såpass som jeg gjorde! Det viser at jeg kan få det til!

Alle restultatene:

Oslo Østre MSL:
Christine Landrø Lind 448
Maren-Kristine Heier 448
Kim-Andre Lund 447
Charlotte Taanevig 444
Sum: 1787

Østre Romerike MSL:
Simon Kolstad Claussen 446
Lars Jødahl 438
Hege Jødahl 434
Erik Andresen 426
Sum: 1744

448 poeng og NY pers med 4 poeng på 15-meter NSF-skive!


Alle skudda samlet på samme skive..


Liker utsikten :oD

Neste post på programmet er hjemmetrening på torsdag og 15-m NM. Jeg skal skyte 30-skudd stående på fredag og 45-skudd stående på lørdag. Jeg har ingen store forventninger, så lenge jeg holder meg godt over 440-tallet så skal jeg være fornøyd. Det er tross alt veldig hard konkurranse i kvinneklassen, og dette er jo egentlig ikke en gren jeg satser på eller har skutt spesielt lenge, så jeg tar det som en trening. Selvfølgelig kommer hjertet til å banke minst like fort som det gjorde i dag, men da skal jeg ha fokuset samme sted - puste godt, skikkelig bra kinnkontakt og gode offensive avtrekk!

7. mars 2011 - Hjemmetrening

I kveld to jeg en kjapp men viktig økt med Scatten. I morgen er det nemlig igjen tid for Akershusserien og 45 skudd stående. Det var viktig for selvtilliten min å få en liten økt slik at jeg fikk frisket opp avtrekket, og generelt balansen i ståendestillingen. Som alltid er det ikke smart å ha middag i magen når man trene skyting, så pulsen var defor veldig tilstede. Men jeg tok det som en ekstra utfordring - dessuten kommer pulsen når man skyter godt over tid også, så det gjør ikke noe å trene på den.

Teknikken føles bra for tiden, men har hatt problemer med høyreskulderen som knyter seg veldig utover i serien. Det samme gjelder høyre legg, men jeg tror at dette vil avta etterhvert som jeg får mer trening inn i kroppen.

Spesielt de siste to ukene har bestått av lite trening og mye brudekjoleprøving - men heldigvis er jeg ferdig med det nå og kan derfor fokusere helt og fullt på skytetrening og fysisk trening!!

Yess, da krysser jeg fingrene for tirsdagskvelden - og jeg har trippelsjekket at det er på Trosterud jeg skal møte opp på! ;o)

1. mars 2011 - Akershusserien

I kveld var tiden kommet for 6. runde av Akerhusserien. Oppladningen kan jeg kanskje ikke kalles optimal; jeg møtte opp ca 19.20 på Trosterud fordi jeg skulle skyte klokken 20.. Hadde vært perfekt oppmøtetid det, hvis det ikke var for at jeg egentlig skulle møte på Årvoll!! Men denne gangen hadde jeg faktisk skikkelig hell i uhellet. Robin Berget var akkurat ferdig med sin trening, og moren hans tilbød seg å kjøre meg opp til Årvoll! Jeg takket selvfølgelig ja, ellers hadde jeg ikke hatt sjangs i havet til og rekke frem til kl 20. Så tusen tusen tusen takk til dere - fantastisk snilt gjort!

Når jeg da endelig var på plass der jeg skulle være, så hadde jeg fortsatt god tid til jeg skulle skyte - er jo bare å ta en ledig plass i grunn :o) Så jeg var ikke stressa når jeg kom inn på standplass - heller spent. Jeg hadde jo mine små bekymringer rundt det at jeg kun har trent med skytesimulatoren etter jul.. og nå skulle jeg altså fyre av 45 skudd stående.

Jeg fant fort stillingen, og passet på at jeg hadde veldig god kinnkontakt og balanse/ro i kroppen før jeg begynte med prøveskudda. Etter fem skudd i tieren, så følte jeg at det ikke var noe poeng å ha flere prøveskudd. Målet var å unngå og måtte gå ut av stillingen i løpet av de 45 skudda - derfor ville jeg unødig bruke opp kreftene mine..

Vanligvis får jeg litt noia i det jeg trykket på "ny skive-knappen" - spenningen i kroppen øker fordi "nå teller det". Men denne gangen var jeg opptatt av å ha fokus på arbeidsoppgavene, og kjenne på selvtilliten etter de gode prøveskudda. Begynnelsen denne gangen var derfor mye bedre enn før. Ja, det ble en nier på det niende skuddet, men det er helt greit fordi jeg ellers har startet med et par-tre niere.. Det var urolig, så jeg måtte selvsagt jobbe - men på de første 30 skudda så hadde jeg kun to niere! Til sammenligning: NM i fjor 289 på 30 skudd - Akershusserien i høst 295 på 30 skudd.. SÅ JA - jeg har forbedret meg.

Mellom skudd nr 32 og 39 innhentet imidlertid nervene meg og det ble fire niere. Veldig surt, men jeg vet jeg jobbet på og prøvde så godt jeg kunne. Problemet lå i høyreleggen - den spente seg mer og mer, og til slutt fikk jeg ukontrollerte rykninger. Og da funker det ikke å trekke av.. Heldigvis slapp anspentheten etter den lille sprekken, og jeg avsluttet på verdig vis. Tilsammen ble det 444 poeng, og pers med to poeng! Det skal jeg være fornøyd med tatt i betraktning fersk skytterdress og lite trening!


444 poeng på 15-meter NSF-skive

Alle resultatene:

Oslo Østre MSL:
Kim-Andre Lund 450
Stian Bogar 449
Gyda Ellefsplass Olssen 445
Maren-Kristine Heier 444
Sum: 1788

Oslo Østre DFS II:
Jens-Kristian Larsen 444
Lars Bugge 439
Fredrick Bjerke 436
Tore Johansen 429
Sum: 1748

Om en uke skal jeg i ilden igjen - siste runde i Akershusserien før finalen. Får håpe jeg kan holde stilen videre. Jeg skal i hvert fall få på plass en god Scatt-økt for å pusse på avtrekket- passe på at jeg er godt avspent og selvsikker når jeg trekker av!

Hmm - nå trenger jeg forresten heller ikke bekymre meg over for lite "kruttrening" - det går jo like bra med skytesimulatoren!