I dag ble det en dobbel økt - først trening med skytesimulatoren og så en fysisk økt på Fitness Express. Ikke værst på en søndag må jeg si :o)
Skyteøkten fortsatte litt der jeg slapp på torsdagen, men fokus på avtrekk og plassering av kolben i skuldra og veldig god kinnkontakt! Etterhvert ble jeg også veldig fokusert på etterholding. Jeg har aldri vært noe god på etterholding fordi jeg trodde at dette var viktig for de som skyter luft. Men det skulle visst vise seg at dette også har god effekt unasett hvilket kaliber man skyter med. Jeg merket nemlig fort at når jeg tok etterholding, så ble jeg mye mer rolig på det jevne. Forskjellen var bemerkelsesverdig. Uten etterholding ble det en salgs spenningstopp i kroppen for hvert "skudd", og det tar litt tid og nullstille seg - man er på en måte mer urolig lenger.. Mens med etterholding så var det akkurat som om spenningssnivået holdt seg stabilt og det var enklere og raskere for å nullstille for hvert skudd - interessant!
Jeg jobber også med å "holde ut" gjennom alle prøveskudd + tellende 45 skudd. Dvs jeg flytter ikke på beina, men slapper av i armene innimellom. Dette for å tøye konsentrasjonen og utholdenheten til max, for å bli mer effektiv. Under dagens trening merket jeg spesielt at når jeg kom til 30 skudd, så gikk alt veldig mye tygre. Og det er spesielt irriterende å miste to niere på de to siste skudda.. Ble til slutt 441 og tangering av pers.. Ja, jeg var skikkelig bunnsliten på slutten, men allikevel var det skuffende at jeg ikke klarte å holde hele veien. Men som sagt - hadde det vært konkurranse så hadde jeg nok tatt meg en god pause før det 10 siste skudda.
Alt i alt vil jeg si det var veldig mye bra - spesielt da jeg var PÅ med avtrekk og etterholdinga. Det viser at ting begynner å falle litt mer på plass igjen. Dessuten sliter jeg fortsatt med kjolevalgets kvaler, så hodet er ikke helt der det skal være for tiden. Så jeg burde være fornøyd med fremgangen - holdeområdet har blitt veldig mye mindre, og følelsen av kontroll er i ferd med å komme tilbake.
Til slutt tok jeg meg som sagt en tur ned til Fitness Express og tok en økt der med sykkel, jogging og oppoverbakke-gåing. Digg!
24. februar 2011 - Hjemmetrening
I kveld ble det endelig en økt med Scatten! Og hvorfor gjør jeg det ikke oftere?? Det spørsmålet har jeg nok spurt meg selv en del ganger, men det er noe med å skulle trene hjemme - frem med skytesimulatoren, dataen, utstyr på osv.. Det krever litt tid og innsats, men når jeg først kommer i gang er du jo super trening!! Jeg så og merket fort at det er avtrekket som er veldig rufsete. I tillegg ville jeg prøve å få børsa/skinnstøtta høyere ved å plassere kappa litt høyere opp i skuldra. Dette for å motvirke det at jeg skakker hodet veldig mye til høyre for å nå ned til skinnstøtta.. Kunne ønske at det var mulig å bygge opp både sikte og skinnstøtta sånn som på "internasjonale våpen", men Sauern er dessverre for mye basert på "one size fits all-konseptet".. Så jeg må virkelig passe på at jeg ikke plasserer kappa for langt opp sånn at den ikke ligger godt nok i skuldra! Men synes det gikk bedre når jeg hadde fokus på det, og fikk dessuten også mye bedre skinnkontakt. Venstre albue plasserer jeg litt til høyre, men passer på at den ikke kommer for nærme magen for at jeg ikke skal få puls i børsa.
Når stillingen begynte å komme godt på plass, så var det god og tung skinnkontakt, ro i børsa og avtrekket som stod i fokus. Var veldig urolig og dro ut litt her og der på førsten, men etter hvert snøret det seg inn til midten. Fulgte veldig med på avtrekket og hvilken teknikk som fungerte. Blir like fasinert hver gang, av hvor mye avtrekk har og si og hvor lite som skal til for at alt fungerer så mye mye mye bedre! Ble til og med sju tiere på rad, og det er en stund siden.. driver jo tross alt å "skyter inn" den nye dressen min - men er positivt overrasket over hvor bra det har gått å venne seg til deg. Jeg er superfornøyd med Kurt Thune - rett og slett!
Det ble ca 100 skudd i kveld. Fortsatt gjenstår en del trening for at jeg skal få tilbake selvsikkerheten og godfølelsen som jeg hadde i høst, men nå hvet jeg jo tross alt hva jeg leter etter. I dag merket jeg også at jeg til tider var i ferd med å få litt av den følelsen tilbake, men som sagt - mer trening må til! Jeg har også noen spørsmål angående stillingen som jeg har lyst til å få svar på, så det kan tenkes det blir en økt med Anne Grethe etterhvert også. Hun er jo så flink til å sette meg på riktig spor, og det gir meg automatisk mye selvtillit.
Neste økt er jeg ikke helt sikker på når blir, men siden jeg skal skyte Akershusserien til tirsdag så hadde det vært ålreit med en økt til for å komme litt ordentlig inn i det.. ;o)
Når stillingen begynte å komme godt på plass, så var det god og tung skinnkontakt, ro i børsa og avtrekket som stod i fokus. Var veldig urolig og dro ut litt her og der på førsten, men etter hvert snøret det seg inn til midten. Fulgte veldig med på avtrekket og hvilken teknikk som fungerte. Blir like fasinert hver gang, av hvor mye avtrekk har og si og hvor lite som skal til for at alt fungerer så mye mye mye bedre! Ble til og med sju tiere på rad, og det er en stund siden.. driver jo tross alt å "skyter inn" den nye dressen min - men er positivt overrasket over hvor bra det har gått å venne seg til deg. Jeg er superfornøyd med Kurt Thune - rett og slett!
Det ble ca 100 skudd i kveld. Fortsatt gjenstår en del trening for at jeg skal få tilbake selvsikkerheten og godfølelsen som jeg hadde i høst, men nå hvet jeg jo tross alt hva jeg leter etter. I dag merket jeg også at jeg til tider var i ferd med å få litt av den følelsen tilbake, men som sagt - mer trening må til! Jeg har også noen spørsmål angående stillingen som jeg har lyst til å få svar på, så det kan tenkes det blir en økt med Anne Grethe etterhvert også. Hun er jo så flink til å sette meg på riktig spor, og det gir meg automatisk mye selvtillit.
Neste økt er jeg ikke helt sikker på når blir, men siden jeg skal skyte Akershusserien til tirsdag så hadde det vært ålreit med en økt til for å komme litt ordentlig inn i det.. ;o)
19. og 21. februar 2011 - Trening
Nå må jeg nesten ta en dobbel oppdatering - dagene flyr så fort at jeg ikke rekker alt! Hovedgrunnen er rett og slett at jeg er på jakt etter den perfekte brudekjolen, og sånt tar tid. Vanskelig å tenke på så mye annet i grunn, men NM nærmer seg så jeg er fast bestemt på å få til "alt".
På lørdag var jeg hjemme i Degernes og etter en dag med brudekjoleprøving og bryllupsmesse, så tok jeg turen bort til Bøndernes Hus. Hodet var kanskje litt slitent etter en lang dag, men siden søskenbarnet mitt Eileen skulle ta turen så kom jeg meg bort. Det ble ikke mange skudda - 35 - for å være eksakt.. Husker vel ikke sist jeg skjøt så få skudd på en trening, men med ti prøveskudd ble det til slutt 244 med et veldig dårlig timet ståendeskudd som havna i åttern, hehe.. Men målet for treningen var å se litt på knestillingen til Eileen og gi noen tips siden hun er førsteårsjunior. Skal sies at det var ikke så mye som skulle til for at stillingen føltes bedre og samlingen kom - veldig bra!
I dag - mandag - ble det en tørrtreningsøkt hjemme. Egentlig skulle jeg trene fysisk, men siden jeg følte mer for å holde på børsa så valgte jeg heller det. Har lenge tenkt at jeg skulle ta en tørrtreningsøkt for å fokusere på balansen og avspenning i kroppen, fremfor poengsum og svart blink. Det ble en økt på en drøy time, hvor jeg også hadde holdetrening med stripe på veggen. Det var en del bevegelse i børsa, men samtidig satt middagen godt i magen og da er det nesten umulig å unngå puls i børsa. Allikevel var jeg fast bestemt på å blåse litt i det og heller ha fokuset på stillingen og hvordan den føltes. I tillegg fikk jeg byttet ut noen av "antiskli-teipen" som jeg rett og slett hadde slitt ut på noen steder. Og det hjalp. Merket også at jeg ofte tror at jeg har høyrebeinet lenger foran venstre, men i dag blåste jeg litt i det og det viste seg at det ikke var for langt frem allikevel - det bare føles sånn.. Har lært at man ikke skal ha høyrebeinet foran venstre - men vet jo egentlig ikke hvorfor det er slik.. kanskje noen der ute vet og kan fortelle meg?? Interessant å vite i hvert fall ;o)
Vel vel, det ble som sagt en god og nyttig tørrtreningsøkt i kveld. Og jeg trenger en del flere hvis jeg skal være klar til NM 11. og 12. mars.. Jeg fikk også starttidene her om dagen - ikke gunstige tider så jeg håper det går i orden i forhold til jobb og transport..
HEIER, Maren-Kristine (KF) Lørdag 12/3 Kl 09:40 Lag 22 Skive 15
HEIER, Maren-Kristine (K std) Fredag 11/3 Kl 16:00 Lag 35 Skive 2
På lørdag var jeg hjemme i Degernes og etter en dag med brudekjoleprøving og bryllupsmesse, så tok jeg turen bort til Bøndernes Hus. Hodet var kanskje litt slitent etter en lang dag, men siden søskenbarnet mitt Eileen skulle ta turen så kom jeg meg bort. Det ble ikke mange skudda - 35 - for å være eksakt.. Husker vel ikke sist jeg skjøt så få skudd på en trening, men med ti prøveskudd ble det til slutt 244 med et veldig dårlig timet ståendeskudd som havna i åttern, hehe.. Men målet for treningen var å se litt på knestillingen til Eileen og gi noen tips siden hun er førsteårsjunior. Skal sies at det var ikke så mye som skulle til for at stillingen føltes bedre og samlingen kom - veldig bra!
I dag - mandag - ble det en tørrtreningsøkt hjemme. Egentlig skulle jeg trene fysisk, men siden jeg følte mer for å holde på børsa så valgte jeg heller det. Har lenge tenkt at jeg skulle ta en tørrtreningsøkt for å fokusere på balansen og avspenning i kroppen, fremfor poengsum og svart blink. Det ble en økt på en drøy time, hvor jeg også hadde holdetrening med stripe på veggen. Det var en del bevegelse i børsa, men samtidig satt middagen godt i magen og da er det nesten umulig å unngå puls i børsa. Allikevel var jeg fast bestemt på å blåse litt i det og heller ha fokuset på stillingen og hvordan den føltes. I tillegg fikk jeg byttet ut noen av "antiskli-teipen" som jeg rett og slett hadde slitt ut på noen steder. Og det hjalp. Merket også at jeg ofte tror at jeg har høyrebeinet lenger foran venstre, men i dag blåste jeg litt i det og det viste seg at det ikke var for langt frem allikevel - det bare føles sånn.. Har lært at man ikke skal ha høyrebeinet foran venstre - men vet jo egentlig ikke hvorfor det er slik.. kanskje noen der ute vet og kan fortelle meg?? Interessant å vite i hvert fall ;o)
Vel vel, det ble som sagt en god og nyttig tørrtreningsøkt i kveld. Og jeg trenger en del flere hvis jeg skal være klar til NM 11. og 12. mars.. Jeg fikk også starttidene her om dagen - ikke gunstige tider så jeg håper det går i orden i forhold til jobb og transport..
HEIER, Maren-Kristine (KF) Lørdag 12/3 Kl 09:40 Lag 22 Skive 15
HEIER, Maren-Kristine (K std) Fredag 11/3 Kl 16:00 Lag 35 Skive 2
7. februar 2011 - Trening på NIH
Dagens treningsøkt var lang - fra ca 1730 - 2030, og det ble ca 155 skudd - 50 mer enn jeg pleier. Jeg tenker at NM nærmer seg med stormskritt og jeg må være utholden på stående hvis jeg skal klare 45 fokuserte skudd. Fortsatt er det veldig lurvete på stå - og jeg er selvfølgelig utålmodig. MEN, har bestemt meg for å børste støvet av min kjære skytesimulator til torsdag. Jeg merker at jeg er veldig usikker på avtrekket mitt.. husker nesten ikke hvordan jeg pleide å gjøre det - samtidig som ny dress muligens krever en litt annen teknikk fra min side. Ellers har jeg det med å dra skudda ut til høyre - alltid til høyre hvis det er noe. Dessuten vil nullstillingen min også kun holde seg litt til høyre - noen som har no forslag på hva dette kan komme av? Vet jeg til tider har surra med det litt før også, så er definitivt noe å jobbe videre med. Godfølelsen kommer tilbake igjen, før eller siden!
På kne synes jeg det går bra. Trenger noen skudd for å komme inn i det, men i dag hadde jeg fokus på å være avspent og ha tung og god kinnkontakt med kinnstøtta - det funka veldig bra. Men jeg merker godt at jeg fort spenner skuldre og andre deler av kroppen, derfor må jeg jobbe ekstra nøye med det sånn at jeg etterhvert klarer å kontrollere det nesten automatisk. Med jevnlige økter på Scatten så tror jeg det vil ordne seg..
Mye snø = vanskelig å dra rullebagen etter seg! Men fikk da måka litt for de som kom etter meg.. heldigvis kom HJ og henta meg på t-banen så jeg slapp å måke den lange oppoverbakken hjem!
Det var dagens økt, og i morgen og onsdag blir det fysisk trening!
På kne synes jeg det går bra. Trenger noen skudd for å komme inn i det, men i dag hadde jeg fokus på å være avspent og ha tung og god kinnkontakt med kinnstøtta - det funka veldig bra. Men jeg merker godt at jeg fort spenner skuldre og andre deler av kroppen, derfor må jeg jobbe ekstra nøye med det sånn at jeg etterhvert klarer å kontrollere det nesten automatisk. Med jevnlige økter på Scatten så tror jeg det vil ordne seg..
Mye snø = vanskelig å dra rullebagen etter seg! Men fikk da måka litt for de som kom etter meg.. heldigvis kom HJ og henta meg på t-banen så jeg slapp å måke den lange oppoverbakken hjem!
Det var dagens økt, og i morgen og onsdag blir det fysisk trening!
4. og 5. februar 2011 - Fitness express
Ååå så digg det har vært å røre på seg både i går og i dag! Siden jeg har vært bittelitt småforkjølet så ble det ikke noe fysisk trening før nå, men det er jo også da man virkelig setter pris på at man kan ta seg en økt!
I dag var det spesielt digg å kunne stå på tredemølla og jogge uten å bli særlig anpusten og sliten - så formen er heldigvis på vei opp. På førsten av året var det ikke lenge jeg kunne jogge før jeg måtte ha pause, men nå begynner det å hjelpe. Det eneste som er irriterende er at jeg sliten en del med "hold" eller "sting" som det også kalles i siden/og eller andre steder. Det hjelper å knytte nevene hardt, men vil helst unngå å gjøre det. Er det noen som har noen forslag til hvordan jeg kan unngå det?
Ellers har jeg lagt min elsk på sykkel med ryggsete! Genial trening for beina - jeg får en helt annen og mer anstrengene vinkel på beina mine, noe som gjør at de jobber mye bedre og mer enn på vanlig sykkel. Kjøret går - me like!
Jeg merket også på mandagens og torsdagens skyteøkt at jeg ikke ble like sliten som jeg ble før - og det er superpositivt for både puls og hode :o)
I dag var det spesielt digg å kunne stå på tredemølla og jogge uten å bli særlig anpusten og sliten - så formen er heldigvis på vei opp. På førsten av året var det ikke lenge jeg kunne jogge før jeg måtte ha pause, men nå begynner det å hjelpe. Det eneste som er irriterende er at jeg sliten en del med "hold" eller "sting" som det også kalles i siden/og eller andre steder. Det hjelper å knytte nevene hardt, men vil helst unngå å gjøre det. Er det noen som har noen forslag til hvordan jeg kan unngå det?
Ellers har jeg lagt min elsk på sykkel med ryggsete! Genial trening for beina - jeg får en helt annen og mer anstrengene vinkel på beina mine, noe som gjør at de jobber mye bedre og mer enn på vanlig sykkel. Kjøret går - me like!
Jeg merket også på mandagens og torsdagens skyteøkt at jeg ikke ble like sliten som jeg ble før - og det er superpositivt for både puls og hode :o)
3. februar 2011 - Trening på NIH
Så var det tid for en økt på NIH, og det var på tide! OK, så var det ikke så lenge siden sist trening - dvs den var mandag. Men allerede på onsdag fikk jeg skikkelig lyst til å trene igjen. Nå kan det ha litt med det at jeg tirsdag og onsdag slet litt med en rød og sår hals - da pleier man jo å få veldig lyst til å gjøre noe annet enn å sitte på rompa. Uansett stappa jeg i meg masse solhatt og c-vitaminer, så halsen er god - kun litt småsnufsing igjen.
Jeg var veldig klar for å trene da jeg ankom NIH. Spennende å se om det kom til å gå like bra - om ikke bedre enn mandag. Selv om det er 50-metersbane, så stilte jeg om skiva til simulert 15-m for å få en følelse om hvordan jeg ligger an. Jeg har ikke så mye å sammenligne med når det kommer til 50 m, selv om det i seg selv er topp trening. Men men, nå gjorde jeg det nå sånn denne gangen.
Kort fortalt så er jeg OK fornøyd med treningen, men kjenner at jeg er utålmodig og har et ønske og håp om å foredre meg fra gang til gang fremfor å fokusere på arbeidsoppgavene. Jeg glemmer litt at jeg må jobbe for poengene og alt blir innimellom litt rufsete. Men når jeg først korrigere og jobber bra, så går det veldig bra. Jeg må bare være bevisst på det, og holde konsentrasjonen på topp gjennom hele økten.
På kne spesielt må jeg fotsatt være nøye med nullstillingen, og ikke minst passe på at "alle siktene" er perfekt sentrert i hverandre før jeg trekker av - ellers kan fort skudda bli skjeve. Avspenning i spesielt begge armer/skuldre er viktig, samtidig som jeg har et godt grep, og er hard på avtrekkeren!
Skjøt 13 sammenhengende skudd på kne - så måtte jeg gå ut av stilling pga at noen skulle frem foran skivene. Så forsatte jeg med 17 skudd til.. I løpet av de 25 skudda ble det to niere på samme sted - litt uoppmerksom der ja - men alt i alt en bra gjennomføring.
Var litt lite med en boks rosiner som en snack i løpet av økta fra 1730 - 2030, men bedre enn ingenting.
På stående er det fortsatt litt lurvete.. tør ikke helt å slippe meg løs enda - selvtilliten og "godfølelsen" er ikke helt på plass enda. Men der kommer mengdetreningen inn - og ikke minst noen økter med Scatten for å finpusse avtrekket. Heldigvis fikk jeg ikke noen for form krampe eller "ristninger" i leggen i dag på tross av at jeg skjøt mange flere skudd enn forrige gang. MEN merket at jeg var fryktelig stiv i leggene siden siste økt - merkelig greier, men trene på. Mot slutten kjente jeg at jeg var på vei til å nærme meg noe bedre, så det er bare å jobbe på å smøre seg med tålmodighet.
194 - samme som forrige gang, men hadde relativt fin flyt på slutten.
Litt lurv her og der, men mye bra på stående..
Jeg var veldig klar for å trene da jeg ankom NIH. Spennende å se om det kom til å gå like bra - om ikke bedre enn mandag. Selv om det er 50-metersbane, så stilte jeg om skiva til simulert 15-m for å få en følelse om hvordan jeg ligger an. Jeg har ikke så mye å sammenligne med når det kommer til 50 m, selv om det i seg selv er topp trening. Men men, nå gjorde jeg det nå sånn denne gangen.
Kort fortalt så er jeg OK fornøyd med treningen, men kjenner at jeg er utålmodig og har et ønske og håp om å foredre meg fra gang til gang fremfor å fokusere på arbeidsoppgavene. Jeg glemmer litt at jeg må jobbe for poengene og alt blir innimellom litt rufsete. Men når jeg først korrigere og jobber bra, så går det veldig bra. Jeg må bare være bevisst på det, og holde konsentrasjonen på topp gjennom hele økten.
På kne spesielt må jeg fotsatt være nøye med nullstillingen, og ikke minst passe på at "alle siktene" er perfekt sentrert i hverandre før jeg trekker av - ellers kan fort skudda bli skjeve. Avspenning i spesielt begge armer/skuldre er viktig, samtidig som jeg har et godt grep, og er hard på avtrekkeren!
Skjøt 13 sammenhengende skudd på kne - så måtte jeg gå ut av stilling pga at noen skulle frem foran skivene. Så forsatte jeg med 17 skudd til.. I løpet av de 25 skudda ble det to niere på samme sted - litt uoppmerksom der ja - men alt i alt en bra gjennomføring.
Var litt lite med en boks rosiner som en snack i løpet av økta fra 1730 - 2030, men bedre enn ingenting.
På stående er det fortsatt litt lurvete.. tør ikke helt å slippe meg løs enda - selvtilliten og "godfølelsen" er ikke helt på plass enda. Men der kommer mengdetreningen inn - og ikke minst noen økter med Scatten for å finpusse avtrekket. Heldigvis fikk jeg ikke noen for form krampe eller "ristninger" i leggen i dag på tross av at jeg skjøt mange flere skudd enn forrige gang. MEN merket at jeg var fryktelig stiv i leggene siden siste økt - merkelig greier, men trene på. Mot slutten kjente jeg at jeg var på vei til å nærme meg noe bedre, så det er bare å jobbe på å smøre seg med tålmodighet.
194 - samme som forrige gang, men hadde relativt fin flyt på slutten.
Litt lurv her og der, men mye bra på stående..
31. januar 2011 - Første trening med den nye skytterdressen!
Jess - da har jeg gjennomført min første treningsøkt i den nye skytterdressen min fra Kurt Thune, og jeg er SÅÅÅ fornøyd! Makan til dress! Og ikke nok med det - de klarte å sy + levere den på 4 uker - det er sørvis det!
Jeg brukte ikke lange tiden på å finne en god stilling både på kne og stående. Selvfølgelig er det veldig stiv og uvant å ha på, men samtidig gir den meg veldig god støtte. Den gamle dressen min gav meg en slags "støtte" fordi den var litt trang her og der. Men problemet var da at pulsen kom veldig tydelig frem gjennom de trange klærne. Jeg følte også at jeg hele tiden måtte jobbe veldig med balansen, og ikke fikk noe gratis.
Nå derimot har jeg relativt god plass inni, men siden dressen er så stiv så blir jeg fullstendig støttet opp. Det var litt uvant å skyte igjen, for det er en stund siden sist. Men jeg er overbevist om at med en del fokusert trening fremover så vil jeg "stole på" den nye dressen og føle selvtilliten på stående igjen. På kne må jeg også spenne av mer, for i dag var jeg unødvendig anspent i høyrehånden.
Jeg står dessuten litt bredere med beina i den nye Kurt Thune-dressen fordi jakka går lengre ned og støtter opp låra og gir bedre stabilitet til hoftene.
Utrolig hvor flinke de har vært til å fange kroppsformen min - Kurt Thune anbefales til jenter med kurver!
Første 50-serie på kne i den nye dressen..
Ble en 49-serie på stående.. Den dårlige nieren kom fordi jeg ikke var like sikker som jeg pleier pga at dette er så nytt. Men det vil jeg klare å luke bort med trening.
Og så ble det jaggu en 150-serie på kne..
Før jeg avslutta med 20 skudd på stående og 194 poeng - 2 x 48 og 2 x 49. Ikke så værst til å være første treningen i den nye dressen!
Etter de siste 20 skudda på stående begynte høyreleggen å dirre! Det samme skjedde i fjor når jeg trente til innendørs-NM, så jeg visste at det var på tide å ta kvelden. Men derfor er det desto mer viktig for meg å nå trene en del for NM nærmer seg med stormskritt. Neste trening blir mest sannsynlig til torsdag på NIH, og da håper jeg på en litt lengre økt enn i dag. Og det skal bli ARTIG! :oD
Ååå så digg det er å endelig ha ny skytterdress! Takk til pappa for tidlig bursdagsgave - jeg er sååå takknemlig!! Wuhu!
Jeg brukte ikke lange tiden på å finne en god stilling både på kne og stående. Selvfølgelig er det veldig stiv og uvant å ha på, men samtidig gir den meg veldig god støtte. Den gamle dressen min gav meg en slags "støtte" fordi den var litt trang her og der. Men problemet var da at pulsen kom veldig tydelig frem gjennom de trange klærne. Jeg følte også at jeg hele tiden måtte jobbe veldig med balansen, og ikke fikk noe gratis.
Nå derimot har jeg relativt god plass inni, men siden dressen er så stiv så blir jeg fullstendig støttet opp. Det var litt uvant å skyte igjen, for det er en stund siden sist. Men jeg er overbevist om at med en del fokusert trening fremover så vil jeg "stole på" den nye dressen og føle selvtilliten på stående igjen. På kne må jeg også spenne av mer, for i dag var jeg unødvendig anspent i høyrehånden.
Jeg står dessuten litt bredere med beina i den nye Kurt Thune-dressen fordi jakka går lengre ned og støtter opp låra og gir bedre stabilitet til hoftene.
Utrolig hvor flinke de har vært til å fange kroppsformen min - Kurt Thune anbefales til jenter med kurver!
Første 50-serie på kne i den nye dressen..
Ble en 49-serie på stående.. Den dårlige nieren kom fordi jeg ikke var like sikker som jeg pleier pga at dette er så nytt. Men det vil jeg klare å luke bort med trening.
Og så ble det jaggu en 150-serie på kne..
Før jeg avslutta med 20 skudd på stående og 194 poeng - 2 x 48 og 2 x 49. Ikke så værst til å være første treningen i den nye dressen!
Etter de siste 20 skudda på stående begynte høyreleggen å dirre! Det samme skjedde i fjor når jeg trente til innendørs-NM, så jeg visste at det var på tide å ta kvelden. Men derfor er det desto mer viktig for meg å nå trene en del for NM nærmer seg med stormskritt. Neste trening blir mest sannsynlig til torsdag på NIH, og da håper jeg på en litt lengre økt enn i dag. Og det skal bli ARTIG! :oD
Ååå så digg det er å endelig ha ny skytterdress! Takk til pappa for tidlig bursdagsgave - jeg er sååå takknemlig!! Wuhu!
14. januar 2010 - Støl ja!
Hu og hei. Det ble en god styrketreningsøkt på onsdagen - og tenkte som så at dette kommer jeg til å kjenne imorra. Joa, kjente det jo på torsdagen - men det var ikke så ille. Derfor tok jeg en fysisk treningsøkt + litt styrke nede på mitt nye treningssenter (det er også nyåpnet) på Hasle Torg - Fitness Xpress. Litt uvant i forhold til Vallhall Trenings- og Terapisenter som er lite, har to etasjer, er relativt trivelig innredet og som oftest ikke så folksomt. FX har et stort område hvor alle apparatene står, fargene er kalde og det var en del folk. De hadde også en gedigen "vindpropell" i taket - noe som gav god sikulasjon i lokalene. Det gjenstår også en del arbeid i lokalene og spesielt i garderobene, da de ikke rakk å få det helt ferdig til de skulle åpne. Men synes det var veldig gøy å få et nøkkelarmbånd istedetfor nøkkelkort. Armbåndet fungerer også som lås på skapene - snedig! I tillegg er det tross alt mye billigere å trene der - kun 199 kr i mnd vs. 399 kr på Vallhall.
Fresht nøkkelarmbånd - skulle vært kombinert "balansearmbånd", hehe
Jeg har fortsatt noen dager igjen å trene på Vallhall, og de kommer jeg til å bruke siden de fortsatt driver å ferdiggjør lokalene nede på FX. Uansett i dag - fredag - merker jeg innmari godt at hele kroppen er skikkelig stiv og støl etter styrketreningen. Og det betyr jo bare en ting: dette trengs! Håper at jeg kan bli mer utholden i spesielt med tanke på skytinga. Når utendørssesongen begynner blir det mye hode-skulder-kne-og-tå eller som det egentlig heter: 10-skudds grunnlag.. Så det er ikke noe vits å ligge på latsiden nei!
Jeg følger også med på andre skytterblogger der ute og leste bl. annet dette på bloggen til Simon Colstad Claussen:
"Skjelland er kanskje den skytteren i Norge med den beste teknikken noensinne. Etter to år i europatoppen og med den erfaringen han har, vet han nøyaktig hvordan han skal utføre det perfekte blinkskuddet. Han går rett på, uten nøling, positiv og offensiv tankegang, finner rytmen/flytsonen og repeterer det gang på gang i et fort tempo og på en måte så man bare blir ståendes å beundre det han driver med. Størrelsen på konkurransen spiller INGEN ROLLE for Skjelland. I et stort/viktig mesterskap er det mange utøvere som ofte sliter med angst og ikke klarer å få ut det de er gode for. Når Skjelland deltar i et stort og viktig mesterskap virker det som han går på ennå mer hardere, har en ennå mer avslappet holdning og er ennå flinkere til å repetere likt fra gang til gang."
Jeg synes dette var veldig godt forklart/skrevet av Simon. Det gir et veldig klart og tydelig bilde på hvor viktig det er å ha en overordnet tro på seg selv, samtidig som man er uredd. Har man teknikken og fokuset 100% på plass i tillegg, så er man virkelig på vei til å gjøre noe stort. Positivitet, tøffhet og et brennende engasjement - det er det som gir resultater!
Fresht nøkkelarmbånd - skulle vært kombinert "balansearmbånd", hehe
Jeg har fortsatt noen dager igjen å trene på Vallhall, og de kommer jeg til å bruke siden de fortsatt driver å ferdiggjør lokalene nede på FX. Uansett i dag - fredag - merker jeg innmari godt at hele kroppen er skikkelig stiv og støl etter styrketreningen. Og det betyr jo bare en ting: dette trengs! Håper at jeg kan bli mer utholden i spesielt med tanke på skytinga. Når utendørssesongen begynner blir det mye hode-skulder-kne-og-tå eller som det egentlig heter: 10-skudds grunnlag.. Så det er ikke noe vits å ligge på latsiden nei!
Jeg følger også med på andre skytterblogger der ute og leste bl. annet dette på bloggen til Simon Colstad Claussen:
"Skjelland er kanskje den skytteren i Norge med den beste teknikken noensinne. Etter to år i europatoppen og med den erfaringen han har, vet han nøyaktig hvordan han skal utføre det perfekte blinkskuddet. Han går rett på, uten nøling, positiv og offensiv tankegang, finner rytmen/flytsonen og repeterer det gang på gang i et fort tempo og på en måte så man bare blir ståendes å beundre det han driver med. Størrelsen på konkurransen spiller INGEN ROLLE for Skjelland. I et stort/viktig mesterskap er det mange utøvere som ofte sliter med angst og ikke klarer å få ut det de er gode for. Når Skjelland deltar i et stort og viktig mesterskap virker det som han går på ennå mer hardere, har en ennå mer avslappet holdning og er ennå flinkere til å repetere likt fra gang til gang."
Jeg synes dette var veldig godt forklart/skrevet av Simon. Det gir et veldig klart og tydelig bilde på hvor viktig det er å ha en overordnet tro på seg selv, samtidig som man er uredd. Har man teknikken og fokuset 100% på plass i tillegg, så er man virkelig på vei til å gjøre noe stort. Positivitet, tøffhet og et brennende engasjement - det er det som gir resultater!
14. januar 2010 - Støl ja!
Hu og hei. Det ble en god styrketreningsøkt på onsdagen - og tenkte som så at dette kommer jeg til å kjenne imorra. Joa, kjente det jo på torsdagen - men det var ikke så ille. Derfor tok jeg en fysisk treningsøkt + litt styrke nede på mitt nye treningssenter (det er også nyåpnet) på Hasle Torg - Fitness Xpress. Litt uvant i forhold til Vallhall Trenings- og Terapisenter som er lite, har to etasjer, er relativt trivelig innredet og som oftest ikke så folksomt. FX har et stort område hvor alle apparatene står, fargene er kalde og det var en del folk. De hadde også en gedigen "vindpropell" i taket - noe som gav god sikulasjon i lokalene. Det gjenstår også en del arbeid i lokalene og spesielt i garderobene, da de ikke rakk å få det helt ferdig til de skulle åpne. Men synes det var veldig gøy å få et nøkkelarmbånd istedetfor nøkkelkort. Armbåndet fungerer også som lås på skapene - snedig! I tillegg er det tross alt mye billigere å trene der - kun 199 kr i mnd vs. 399 kr på Vallhall.
Fresht nøkkelarmbånd - skulle vært kombinert "balansearmbånd", hehe
Jeg har fortsatt noen dager igjen å trene på Vallhall, og de kommer jeg til å bruke siden de fortsatt driver å ferdiggjør lokalene nede på FX. Uansett i dag - fredag - merker jeg innmari godt at hele kroppen er skikkelig stiv og støl etter styrketreningen. Og det betyr jo bare en ting: dette trengs! Håper at jeg kan bli mer utholden i spesielt med tanke på skytinga. Når utendørssesongen begynner blir det mye hode-skulder-kne-og-tå eller som det egentlig heter: 10-skudds grunnlag.. Så det er ikke noe vits å ligge på latsiden nei!
Jeg følger også med på andre skytterblogger der ute og leste bl. annet dette på bloggen til Simon Colstad Claussen:
"Skjelland er kanskje den skytteren i Norge med den beste teknikken noensinne. Etter to år i europatoppen og med den erfaringen han har, vet han nøyaktig hvordan han skal utføre det perfekte blinkskuddet. Han går rett på, uten nøling, positiv og offensiv tankegang, finner rytmen/flytsonen og repeterer det gang på gang i et fort tempo og på en måte så man bare blir ståendes å beundre det han driver med. Størrelsen på konkurransen spiller INGEN ROLLE for Skjelland. I et stort/viktig mesterskap er det mange utøvere som ofte sliter med angst og ikke klarer å få ut det de er gode for. Når Skjelland deltar i et stort og viktig mesterskap virker det som han går på ennå mer hardere, har en ennå mer avslappet holdning og er ennå flinkere til å repetere likt fra gang til gang."
Jeg synes dette var veldig godt forklart/skrevet av Simon. Det gir et veldig klart og tydelig bilde på hvor viktig det er å ha en overordnet tro på seg selv, samtidig som man er uredd. Har man teknikken og fokuset 100% på plass i tillegg, så er man virkelig på vei til å gjøre noe stort. Positivitet, tøffhet og et brennende engasjement - det er det som gir resultater!
Fresht nøkkelarmbånd - skulle vært kombinert "balansearmbånd", hehe
Jeg har fortsatt noen dager igjen å trene på Vallhall, og de kommer jeg til å bruke siden de fortsatt driver å ferdiggjør lokalene nede på FX. Uansett i dag - fredag - merker jeg innmari godt at hele kroppen er skikkelig stiv og støl etter styrketreningen. Og det betyr jo bare en ting: dette trengs! Håper at jeg kan bli mer utholden i spesielt med tanke på skytinga. Når utendørssesongen begynner blir det mye hode-skulder-kne-og-tå eller som det egentlig heter: 10-skudds grunnlag.. Så det er ikke noe vits å ligge på latsiden nei!
Jeg følger også med på andre skytterblogger der ute og leste bl. annet dette på bloggen til Simon Colstad Claussen:
"Skjelland er kanskje den skytteren i Norge med den beste teknikken noensinne. Etter to år i europatoppen og med den erfaringen han har, vet han nøyaktig hvordan han skal utføre det perfekte blinkskuddet. Han går rett på, uten nøling, positiv og offensiv tankegang, finner rytmen/flytsonen og repeterer det gang på gang i et fort tempo og på en måte så man bare blir ståendes å beundre det han driver med. Størrelsen på konkurransen spiller INGEN ROLLE for Skjelland. I et stort/viktig mesterskap er det mange utøvere som ofte sliter med angst og ikke klarer å få ut det de er gode for. Når Skjelland deltar i et stort og viktig mesterskap virker det som han går på ennå mer hardere, har en ennå mer avslappet holdning og er ennå flinkere til å repetere likt fra gang til gang."
Jeg synes dette var veldig godt forklart/skrevet av Simon. Det gir et veldig klart og tydelig bilde på hvor viktig det er å ha en overordnet tro på seg selv, samtidig som man er uredd. Har man teknikken og fokuset 100% på plass i tillegg, så er man virkelig på vei til å gjøre noe stort. Positivitet, tøffhet og et brennende engasjement - det er det som gir resultater!
10. januar 2011 - Trening på NIH
I kveld har jeg trent på NIH. Det var egentlig ikke planlagt, men med hjelp fra HJ så kom jeg meg opp dit i en fei! Jeg sier jo ikke nei når jeg får en liten invitasjon.
Det var en del folk når jeg kom ca 1815 - var en del militærfolk som skjøt et eller annet, så jeg måtte vente litt før jeg fikk skyte. Ikke noe problem for meg det - jeg var bare glad for å få trene!
Skiva jeg fikk var stilt inn på 15-m DFS pga militærskytingen, så da fortsatte jeg med det. Følte det var greit å begynne der jeg sluttet av i romjula, så jeg hadde litt å sammenligne med. Så får jeg heller ta 50-meterskiva neste gang - for det er jo tross alt mye vanskeligere og bedre trening..
Skytinga gikk litt opp og ned. Jeg merker at jeg er litt ute av rutinen, men jeg husket jo mye av det jeg skulle jobbe med fra forrige trening og hadde derfor fokus på det. På kne begynte det som alltid lurvete. Prøvde derfor litt forskjellig for å se effekten av det.. Jeg merket at det i bunn og grunn kokte ned til rygg og nakke - som det også gjorde forrige gang. Men nå prøvde jeg å være veldig lite anspent i de områdene - så lite anspent at jeg ikke har like mye trykk med kjaken mot kinnstøtta.. er vel kanskje ikke sånn det skal være, men jeg husker også at jeg har hatt gode resultater med samme teknikk før om åra.. Under er de tre siste seriene - mange innertiere på den ene skiva, men en god samling på den andre skiva. Det føltes i hvert fall bra, så jeg skal fortsette og jobbe med dette. I tillegg til goooode avtrekk selvfølgelig.
Begynte litt rufsete på serien fordi jeg ikke spente av godt nok i ryggen og nakken, men når det løsnet så kom også innertierne!
Årets førte 100-serie på kne. Litt skjev, men da er det desto mer gøy å få bare tiere!
Årets første 50-serie på stå - en høyreist serie, hehe..
På stående valgte jeg å kun bruke den nye Kurt Thune-genseren. Da fikk jeg litt mer plass i jakka, samtidig som jeg også valgte å prøve å ha buksa igjen på stående. Det var litt uvant, men klart det gir jo mer støtte. Jobbet tidvis bra, men årets første 50-serie kom ikke før på de siste 5 ståendeskudda..det var omtrent samtidig som jeg kjente bittelitt av godfølelsen igjen.. Før det var det en del 49- og 48-serier. Greit nok det da - trening er unansett det eneste som hjelper ;o)
Da klokka begynte å nærme seg 21, og jeg sjekket t-baneavgangen så var det bare for meg å "hive meg rundt" og rekke banen. Ellers ville det vært en halvtime til neste. Fikk nesten ikke sagt hadet til folk, men håper jeg på tross av dette blir invitert dit opp flere ganger også - for det er så gøy å trene på NIH med dedikerte folk!!
Ellers holder jeg på med den fysiske treningen også. Denne uka blir det også en styrkeøkt for første gang på veeeeldig lenge. Det kommer til å gjøre vondt et par dager etterpå! Ellers trener jeg intervall, langkjøring osv - jeg prøver nå å fylle uka med minst 4-5 fysiske treningsøkter, for jeg meldte meg nemlig på distansen 10 km under årets Oslo Maraton. Den går av stabelen 24. og 25. september. Det er så utrolig viktig for meg å ha mål og nå, eller så kan jeg fort gå lei - spesielt når det kommer til fysisk trening. I tillegg har jeg satt meg et par andre mål og det er å delta i NM i skogsløp med skyting under årets LS i Bodø. Og jeg skal i hvert fall løpe "mini"-skogsløpet med skyting som jeg også deltok på i fjor!
Mye jobbing fremover i hvert fall, men det skal også bli veldig spennende å se hvordan den fysiske treningen påvirker skytingen!
Det var en del folk når jeg kom ca 1815 - var en del militærfolk som skjøt et eller annet, så jeg måtte vente litt før jeg fikk skyte. Ikke noe problem for meg det - jeg var bare glad for å få trene!
Skiva jeg fikk var stilt inn på 15-m DFS pga militærskytingen, så da fortsatte jeg med det. Følte det var greit å begynne der jeg sluttet av i romjula, så jeg hadde litt å sammenligne med. Så får jeg heller ta 50-meterskiva neste gang - for det er jo tross alt mye vanskeligere og bedre trening..
Skytinga gikk litt opp og ned. Jeg merker at jeg er litt ute av rutinen, men jeg husket jo mye av det jeg skulle jobbe med fra forrige trening og hadde derfor fokus på det. På kne begynte det som alltid lurvete. Prøvde derfor litt forskjellig for å se effekten av det.. Jeg merket at det i bunn og grunn kokte ned til rygg og nakke - som det også gjorde forrige gang. Men nå prøvde jeg å være veldig lite anspent i de områdene - så lite anspent at jeg ikke har like mye trykk med kjaken mot kinnstøtta.. er vel kanskje ikke sånn det skal være, men jeg husker også at jeg har hatt gode resultater med samme teknikk før om åra.. Under er de tre siste seriene - mange innertiere på den ene skiva, men en god samling på den andre skiva. Det føltes i hvert fall bra, så jeg skal fortsette og jobbe med dette. I tillegg til goooode avtrekk selvfølgelig.
Begynte litt rufsete på serien fordi jeg ikke spente av godt nok i ryggen og nakken, men når det løsnet så kom også innertierne!
Årets førte 100-serie på kne. Litt skjev, men da er det desto mer gøy å få bare tiere!
Årets første 50-serie på stå - en høyreist serie, hehe..
På stående valgte jeg å kun bruke den nye Kurt Thune-genseren. Da fikk jeg litt mer plass i jakka, samtidig som jeg også valgte å prøve å ha buksa igjen på stående. Det var litt uvant, men klart det gir jo mer støtte. Jobbet tidvis bra, men årets første 50-serie kom ikke før på de siste 5 ståendeskudda..det var omtrent samtidig som jeg kjente bittelitt av godfølelsen igjen.. Før det var det en del 49- og 48-serier. Greit nok det da - trening er unansett det eneste som hjelper ;o)
Da klokka begynte å nærme seg 21, og jeg sjekket t-baneavgangen så var det bare for meg å "hive meg rundt" og rekke banen. Ellers ville det vært en halvtime til neste. Fikk nesten ikke sagt hadet til folk, men håper jeg på tross av dette blir invitert dit opp flere ganger også - for det er så gøy å trene på NIH med dedikerte folk!!
Ellers holder jeg på med den fysiske treningen også. Denne uka blir det også en styrkeøkt for første gang på veeeeldig lenge. Det kommer til å gjøre vondt et par dager etterpå! Ellers trener jeg intervall, langkjøring osv - jeg prøver nå å fylle uka med minst 4-5 fysiske treningsøkter, for jeg meldte meg nemlig på distansen 10 km under årets Oslo Maraton. Den går av stabelen 24. og 25. september. Det er så utrolig viktig for meg å ha mål og nå, eller så kan jeg fort gå lei - spesielt når det kommer til fysisk trening. I tillegg har jeg satt meg et par andre mål og det er å delta i NM i skogsløp med skyting under årets LS i Bodø. Og jeg skal i hvert fall løpe "mini"-skogsløpet med skyting som jeg også deltok på i fjor!
Mye jobbing fremover i hvert fall, men det skal også bli veldig spennende å se hvordan den fysiske treningen påvirker skytingen!
7. januar 2011 - Nytt år, men nå er det helg
Da var nyttår også vel overstått på en flott hytte på Kvitfjell. Det ble ingen skikjøring i denne omgangen, men denne helgen blir det en tur til Skeikampen. Har aldri hvert der før, men jeg er ikke den som kjører de bratteste bakkene - tvert imot! Uansett skal det bli spennende å teste slalomskia igjen, og prøve den nye hjelmen min.
Det har ikke blitt noe skytetrening denne uka, men det er pga to ting:
1. Jeg har hatt nesten en måned nå med nesten ikke noe fysisk trening. Det merket jeg godt når jeg skulle trene i romjula, og pulsen var kraftig tilstede i kroppen - ikke noe gøy. Derfor har jeg bestemt meg for å fokusere mer på den fysiske treningen i år for å prøve å formiske pulsen i børsa, og generelt komme i mye bedre form! Nå tenker sikkert dere "typisk nyttårsforsett", men i bunn og grunn er det ikke det som er tanken med dette - det bare passa sånn.. Uansett, denne uken har jeg trent mandag, tirsdag, onsdag og torsdag med god intensitet. Formen er ikke noe å skryte av, men jeg er motivert og klar for å stå på for jeg kjenner allerede stor forskjell. Siden jeg nesten sluttet med fysisk trening har jeg vært mye trøtt og lei, men nå føler meg mer glad og energirik! Er ikke så mye som skal til, men for å holde motivasjonen oppe skal jeg også melde meg på 10km under Oslo Maraton. I tillegg håper jeg på å kunne delta på NM i skogsløp under LS i Bodø i år. Det er 5km løping i skogen hvor du får et tidstillegg ut i fra hva du skjøt på feltrunden. Så nå har jeg mye å jobbe mot fremover - digg!
2. Den andre grunnen til at det blit litt dårlig med skytetrening er som jeg har nevnt tidligere det at jeg nettopp har bestilt meg ny skytterdress. Den skal ankomme Dokka i uke 4, og nå ser jeg egentlig kun frem mot det. Jeg kommer til å prøve å få lagt inn en Scatt-økt i uka mens jeg venter for å opprettholde stillingene og "instillingen".
Feltsesongen har også kommet så smått igang, men dette er ikke noe jeg kommer til å satse på. Jeg har drevet med skyting i såpass mange år nå at jeg rett og slett ikke har noe lyst til slik "hurtigskyting". Jeg trives best når jeg kan konsentrere meg om hvert enkelt skudd uten å måtte stresse. Den raske skytingen med 6 skudd på ned til 35 sekunder gjør meg også mer skuddredd på kne, og det tar jeg med meg videre til de andre grenene. Jeg satser på bane- og innendørsskyting, og jeg vil derfor ikke la dette bli påvirket av en gren som jeg i utgangspunktet ikke trives med. I tillegg har det de siste årene blitt flere og flere stevner med ukjente avstander. Det hadde vært "greit" det hvis det ikke var for at disse ukjente avstandene som regel ikke blir så ukjente lenger når det 1. og 2. laget kommer inn etter endt runde.. Jeg sier ikke at alle som skyter godt har fått en slik hjelp, men jeg har sett mange tilfeller av nettopp det.. synd, men sånn har det blitt.
Jeg er allikevel imponert over hva de virkelig gode feltskytterne får til i forhold til avstandsbedømming og hurtigskyting. For ikke å snakke om de som er proff på stang- og felthurtigskyting - ekstremt gøy å se på! Men skal man bli best i noe, så kan man ikke gjøre litt av alt - da må man spesialisere seg - og det er nettopp det de beste gjør. Og akkurat nå brenner jeg mest for bane- og innendørsskyting :o)
Det har ikke blitt noe skytetrening denne uka, men det er pga to ting:
1. Jeg har hatt nesten en måned nå med nesten ikke noe fysisk trening. Det merket jeg godt når jeg skulle trene i romjula, og pulsen var kraftig tilstede i kroppen - ikke noe gøy. Derfor har jeg bestemt meg for å fokusere mer på den fysiske treningen i år for å prøve å formiske pulsen i børsa, og generelt komme i mye bedre form! Nå tenker sikkert dere "typisk nyttårsforsett", men i bunn og grunn er det ikke det som er tanken med dette - det bare passa sånn.. Uansett, denne uken har jeg trent mandag, tirsdag, onsdag og torsdag med god intensitet. Formen er ikke noe å skryte av, men jeg er motivert og klar for å stå på for jeg kjenner allerede stor forskjell. Siden jeg nesten sluttet med fysisk trening har jeg vært mye trøtt og lei, men nå føler meg mer glad og energirik! Er ikke så mye som skal til, men for å holde motivasjonen oppe skal jeg også melde meg på 10km under Oslo Maraton. I tillegg håper jeg på å kunne delta på NM i skogsløp under LS i Bodø i år. Det er 5km løping i skogen hvor du får et tidstillegg ut i fra hva du skjøt på feltrunden. Så nå har jeg mye å jobbe mot fremover - digg!
2. Den andre grunnen til at det blit litt dårlig med skytetrening er som jeg har nevnt tidligere det at jeg nettopp har bestilt meg ny skytterdress. Den skal ankomme Dokka i uke 4, og nå ser jeg egentlig kun frem mot det. Jeg kommer til å prøve å få lagt inn en Scatt-økt i uka mens jeg venter for å opprettholde stillingene og "instillingen".
Feltsesongen har også kommet så smått igang, men dette er ikke noe jeg kommer til å satse på. Jeg har drevet med skyting i såpass mange år nå at jeg rett og slett ikke har noe lyst til slik "hurtigskyting". Jeg trives best når jeg kan konsentrere meg om hvert enkelt skudd uten å måtte stresse. Den raske skytingen med 6 skudd på ned til 35 sekunder gjør meg også mer skuddredd på kne, og det tar jeg med meg videre til de andre grenene. Jeg satser på bane- og innendørsskyting, og jeg vil derfor ikke la dette bli påvirket av en gren som jeg i utgangspunktet ikke trives med. I tillegg har det de siste årene blitt flere og flere stevner med ukjente avstander. Det hadde vært "greit" det hvis det ikke var for at disse ukjente avstandene som regel ikke blir så ukjente lenger når det 1. og 2. laget kommer inn etter endt runde.. Jeg sier ikke at alle som skyter godt har fått en slik hjelp, men jeg har sett mange tilfeller av nettopp det.. synd, men sånn har det blitt.
Jeg er allikevel imponert over hva de virkelig gode feltskytterne får til i forhold til avstandsbedømming og hurtigskyting. For ikke å snakke om de som er proff på stang- og felthurtigskyting - ekstremt gøy å se på! Men skal man bli best i noe, så kan man ikke gjøre litt av alt - da må man spesialisere seg - og det er nettopp det de beste gjør. Og akkurat nå brenner jeg mest for bane- og innendørsskyting :o)
25. og 26. desember 2010 - Trening
Selv om det er juleferie så tar jeg selvfølgelig frem børsa. Jeg har jo ikke skutt siden 4. desember, så jeg merket at jeg var litt spent på hvordan det kom til å gå.
Før jeg dro bort til Bøndernes Hus og Degernes Skytterlags 15-meterbane, så tok jeg turen innom Heier for å hilse på dyra. Tre hester, flere katter og fire kaniner som ser ut som de har blitt klonet frem..veldig gøy! Jeg har selv hatt maaange kaniner når jeg var yngre, så det er litt gøy å hilse på. Men det dyret som ligger mitt hjerte aller nærmest er katten! Og siden jeg har verdens beste forlovede, Hans Jørgen - så gav han meg to katter i gave til jul!!! Så på nyåret skal vi ut å se etter de nye familiemedlemmene.. Jeg ser for meg at den ene er orange/hvit og den andre svart ;o) Katter for meg er rolige og behagelige dyr med masse personlighet som virkelig setter pris på kos. Ingenting gjør meg så avslappa som de, så det skal bli godt å få et par i hus!
Jaja, nok om katter - over til lørdagens trening..
Det ble en del skudd - rundt 115 tror jeg - og da var det nok. Hodet var i høygir og øya gikk i kryss. Det ble en del surring første treningsdag. Det var rett og slett ikke så mye følelse til stede i skytingen min.. mye hit og dit og opp og ned. Jeg dristet meg også til å flytte/justere litt på instillinger på børsa som jeg har lurt på. Dette med litt varierende hell, men uansett var det greit å få prøvd det ut. Jeg kjente det godt i kroppen at det var lenge siden sist, og usikkerheten var høyst tilstede.. Mot slutten klarte jeg imidlertid å få til noen brukbare serier, men her trengs det trening og rutine!
Jeg kommer heller ikke bort fra det faktum at jeg lengter etter min nye skytterdress! Jeg er så sinnsykt klar for å begynne inntreningen av den slik at alt er klart til banesesongen. Derfor blir hver trening med min gamle dress ikke helt optimal.. Men forhåpentligvis går det i orden om noen uker denne gangen med Kurt Thune som leverandør.
Så denne økten ble vel ikke helt som jeg ønsket, men mer som jeg kanskje trodde den ville bli. Med et så lagt skyteopphold kommer jeg fort ut av det. Jeg trenger regelmessig trening for å holde meg stabil..
Derfor tok jeg også en liten økt på søndag. Gårsdagens trening lå over meg, og jeg ville så gjerne få litt mer orden på alt. Og i dag kjente jeg faktisk en mer positiv følelse i kroppen i det jeg kom inn på banen. Jeg var klar for å forsette å prøve videre, og jobbe på. Ofte, når det går lenge mellom skytinger, så kan jeg få en sånn "dette er da lett-følelse" over meg som gjør at jeg ikke jobber så bra når jeg skal skyte. Jeg ender opp med å bare skyte, uten at jeg legger så mye i det. Og da blir det mye håpløs rufs og varierende vimsete treff.. Det gjorde jeg definitivt dagen før, men nå var jeg mer villig og klar for å jobbe på hvert skudd. Kjøre på med rutinene og følge de beinhardt.
På stående slet jeg en del med å være avspent i kroppen og spesielt i høyre skulder! Men mot slutten av treningsøkten så fikk jeg "plutselig" ståendefølelsen over meg igjen. Jeg hadde glemt hvordan det føltes! Jeg vil beskrive den selv som en slags kald og overlegen følelse.. at jeg nesten er en maskin som skal gjøre akkurat det samme hver gang, og ikke føler noe når jeg gjør det. At man sikter, ser rundt blink, trekker av og "selvfølgelig" treffer i midten hver gang. Ferdig med det - ikke noe mer tull.. Det høres kanskje ut som om jeg er "full av megselv" sånn som jeg beskriver det, men det funker som bare det. Om det er noe jeg har lært så er det viktigheten av det å bygge seg selv opp mentalt. Det er alfa omega. Overbeviser du deg selv om at du alltid skyter tiere på stående så lenge du går gjennom samme rutine for hvert skudd hver gang, så er det mye enklere å få det til også! Man MÅ HA TRUA!
På kne har det mildt sagt gått opp og ned dette året - mest ned igrunn.. Nå som jeg har blitt bedre i høyrefoten som jeg tråkka over på, så kan jeg sitte i normal knestilling. Men det blir mange uforklarlige skudd. Veldig frustrerende, så jeg har jobbet mye med det både i går og i dag. Jeg vet mer og mer at det handler om avtrekk og avspenning for min del, jo mer jeg kjenner etter. Ryggen spesielt er veldig anspent, og vanskelig å kontrollere. Men i dag kan det virke som om jeg kom over noe som kan være nøkkelen til videre forbedring av knestillingen.. Med en gang jeg setter høyrelåret mer ut til høyre og får en liten "spenn" i det, så klarte jeg med en gang å slappe mer av i overkroppen. Noe som igjen resulterte i mange kontrollerte skudd som som oftest havnet i innertieren. Plutselig var det "lett" å skyte bra på kne igjen.. Nå gjenstår det bare å fortsette å jobbe med akkurat dette - men det ser jo plutselig mye lysere ut!
Alt i alt sitter jeg nå igjen med en god følelse etter dagens trening. Det er jo sagt at skyting ikke skal være vanskelig, og det er jo forsåvidt riktig - men man må ikke ta lett på det for det! Man må jobbe på, trene inn gode rutiner og ikke minst ha troen på det man driver med..
En ganske fin avsluttende serie på kne..
Og en ganske fin avsluttende serie på stående!
Nå blir det ikke noe mer trening på meg i år, for i morgen tar jeg turen opp til min kjære i Kristiansund. Nyttårsaften skal jeg feire enten i Oslo eller Lillehammer, før det er tilbake til hverdagen og jobben 3. januar.. Er ikke helt sikker på når neste treningsøkt blir, men det som er sikkert er at det enten blir hjemme med skytesimulatoren eller på NIH.
Igjen vil jeg ønske alle sammen et godt nytt skytterår ;o)
Før jeg dro bort til Bøndernes Hus og Degernes Skytterlags 15-meterbane, så tok jeg turen innom Heier for å hilse på dyra. Tre hester, flere katter og fire kaniner som ser ut som de har blitt klonet frem..veldig gøy! Jeg har selv hatt maaange kaniner når jeg var yngre, så det er litt gøy å hilse på. Men det dyret som ligger mitt hjerte aller nærmest er katten! Og siden jeg har verdens beste forlovede, Hans Jørgen - så gav han meg to katter i gave til jul!!! Så på nyåret skal vi ut å se etter de nye familiemedlemmene.. Jeg ser for meg at den ene er orange/hvit og den andre svart ;o) Katter for meg er rolige og behagelige dyr med masse personlighet som virkelig setter pris på kos. Ingenting gjør meg så avslappa som de, så det skal bli godt å få et par i hus!
Jaja, nok om katter - over til lørdagens trening..
Det ble en del skudd - rundt 115 tror jeg - og da var det nok. Hodet var i høygir og øya gikk i kryss. Det ble en del surring første treningsdag. Det var rett og slett ikke så mye følelse til stede i skytingen min.. mye hit og dit og opp og ned. Jeg dristet meg også til å flytte/justere litt på instillinger på børsa som jeg har lurt på. Dette med litt varierende hell, men uansett var det greit å få prøvd det ut. Jeg kjente det godt i kroppen at det var lenge siden sist, og usikkerheten var høyst tilstede.. Mot slutten klarte jeg imidlertid å få til noen brukbare serier, men her trengs det trening og rutine!
Jeg kommer heller ikke bort fra det faktum at jeg lengter etter min nye skytterdress! Jeg er så sinnsykt klar for å begynne inntreningen av den slik at alt er klart til banesesongen. Derfor blir hver trening med min gamle dress ikke helt optimal.. Men forhåpentligvis går det i orden om noen uker denne gangen med Kurt Thune som leverandør.
Så denne økten ble vel ikke helt som jeg ønsket, men mer som jeg kanskje trodde den ville bli. Med et så lagt skyteopphold kommer jeg fort ut av det. Jeg trenger regelmessig trening for å holde meg stabil..
Derfor tok jeg også en liten økt på søndag. Gårsdagens trening lå over meg, og jeg ville så gjerne få litt mer orden på alt. Og i dag kjente jeg faktisk en mer positiv følelse i kroppen i det jeg kom inn på banen. Jeg var klar for å forsette å prøve videre, og jobbe på. Ofte, når det går lenge mellom skytinger, så kan jeg få en sånn "dette er da lett-følelse" over meg som gjør at jeg ikke jobber så bra når jeg skal skyte. Jeg ender opp med å bare skyte, uten at jeg legger så mye i det. Og da blir det mye håpløs rufs og varierende vimsete treff.. Det gjorde jeg definitivt dagen før, men nå var jeg mer villig og klar for å jobbe på hvert skudd. Kjøre på med rutinene og følge de beinhardt.
På stående slet jeg en del med å være avspent i kroppen og spesielt i høyre skulder! Men mot slutten av treningsøkten så fikk jeg "plutselig" ståendefølelsen over meg igjen. Jeg hadde glemt hvordan det føltes! Jeg vil beskrive den selv som en slags kald og overlegen følelse.. at jeg nesten er en maskin som skal gjøre akkurat det samme hver gang, og ikke føler noe når jeg gjør det. At man sikter, ser rundt blink, trekker av og "selvfølgelig" treffer i midten hver gang. Ferdig med det - ikke noe mer tull.. Det høres kanskje ut som om jeg er "full av megselv" sånn som jeg beskriver det, men det funker som bare det. Om det er noe jeg har lært så er det viktigheten av det å bygge seg selv opp mentalt. Det er alfa omega. Overbeviser du deg selv om at du alltid skyter tiere på stående så lenge du går gjennom samme rutine for hvert skudd hver gang, så er det mye enklere å få det til også! Man MÅ HA TRUA!
På kne har det mildt sagt gått opp og ned dette året - mest ned igrunn.. Nå som jeg har blitt bedre i høyrefoten som jeg tråkka over på, så kan jeg sitte i normal knestilling. Men det blir mange uforklarlige skudd. Veldig frustrerende, så jeg har jobbet mye med det både i går og i dag. Jeg vet mer og mer at det handler om avtrekk og avspenning for min del, jo mer jeg kjenner etter. Ryggen spesielt er veldig anspent, og vanskelig å kontrollere. Men i dag kan det virke som om jeg kom over noe som kan være nøkkelen til videre forbedring av knestillingen.. Med en gang jeg setter høyrelåret mer ut til høyre og får en liten "spenn" i det, så klarte jeg med en gang å slappe mer av i overkroppen. Noe som igjen resulterte i mange kontrollerte skudd som som oftest havnet i innertieren. Plutselig var det "lett" å skyte bra på kne igjen.. Nå gjenstår det bare å fortsette å jobbe med akkurat dette - men det ser jo plutselig mye lysere ut!
Alt i alt sitter jeg nå igjen med en god følelse etter dagens trening. Det er jo sagt at skyting ikke skal være vanskelig, og det er jo forsåvidt riktig - men man må ikke ta lett på det for det! Man må jobbe på, trene inn gode rutiner og ikke minst ha troen på det man driver med..
En ganske fin avsluttende serie på kne..
Og en ganske fin avsluttende serie på stående!
Nå blir det ikke noe mer trening på meg i år, for i morgen tar jeg turen opp til min kjære i Kristiansund. Nyttårsaften skal jeg feire enten i Oslo eller Lillehammer, før det er tilbake til hverdagen og jobben 3. januar.. Er ikke helt sikker på når neste treningsøkt blir, men det som er sikkert er at det enten blir hjemme med skytesimulatoren eller på NIH.
Igjen vil jeg ønske alle sammen et godt nytt skytterår ;o)
22. desember 2010 - Bitte lille julaften..
Nå har jeg ikke rørt børsa siden Oslo Open-helgen. Selv om det klødde veeeldig i avtrekksfingeren den første uka, så har det vært et bevisst trekk fra min side å ikke skyte noe. Delvis fordi det ble veldig mye skyting en stund og delvis fordi førjulstiden har vært stappa med ting som skulle gjøres. Men jeg kommer nok til å ta med meg utstyret hjem for å ta en treningsøkt, nå som jeg har muligheten til det i Degernes!
Noen har kanskje lagt merke til og at jeg lenge har ventet på min nye skytterdress som jeg bestilte i april, og fikk feilsydd tilbake i begynnelsen av juli.. Og siden da har jeg ikke sett noe til den. Etter mye om og men bestemte jeg meg til slutt for å avbestille dressen og heller satse på en annen leverandør. Valget har nå falt på Kurt Thune, og følelsen er god!
I går møtte jeg Roy Aage fra Våpensmia (som holder til på Dokka) nede i Oslo sentrum. Det er var mange mål som skulle tas og bokser som skulle fylles ut - det mest møysommelige skjemaet jeg har sett. I tillegg tok han noen bilder slik at de som skal sy dressen kan se hvordan jeg "henger" sammen. Det synes jeg forøvrig var veldig smart ting å gjøre!
Så nå er det bare for meg og nok en gang smøre meg med tålmodighet, og håpe at den sitter som et "skudd" når jeg får den ferdig tilbake på nyåret. Gleder meg masse i hvert fall! Og jeg må takke Morten Landrø for all hjelp han har gitt meg i denne lange prossessen rundt ny dress. Selv om det ikke endte som vi begge hadde håpet, så stod han på det han kunne for å holde meg oppdatert! Det er kundeservice det!
Sånn ca vil min nye Kurt Thune-dress se ut..
God jul og godt nytt skytterår til alle og enhver!
Noen har kanskje lagt merke til og at jeg lenge har ventet på min nye skytterdress som jeg bestilte i april, og fikk feilsydd tilbake i begynnelsen av juli.. Og siden da har jeg ikke sett noe til den. Etter mye om og men bestemte jeg meg til slutt for å avbestille dressen og heller satse på en annen leverandør. Valget har nå falt på Kurt Thune, og følelsen er god!
I går møtte jeg Roy Aage fra Våpensmia (som holder til på Dokka) nede i Oslo sentrum. Det er var mange mål som skulle tas og bokser som skulle fylles ut - det mest møysommelige skjemaet jeg har sett. I tillegg tok han noen bilder slik at de som skal sy dressen kan se hvordan jeg "henger" sammen. Det synes jeg forøvrig var veldig smart ting å gjøre!
Så nå er det bare for meg og nok en gang smøre meg med tålmodighet, og håpe at den sitter som et "skudd" når jeg får den ferdig tilbake på nyåret. Gleder meg masse i hvert fall! Og jeg må takke Morten Landrø for all hjelp han har gitt meg i denne lange prossessen rundt ny dress. Selv om det ikke endte som vi begge hadde håpet, så stod han på det han kunne for å holde meg oppdatert! Det er kundeservice det!
Sånn ca vil min nye Kurt Thune-dress se ut..
God jul og godt nytt skytterår til alle og enhver!
4. desember 2010 - Kringsjåstevnet og Oslo Open
Tiden flyr, og det har gått i ett siden helgens to siste stevner. Har rett og slett ikke rukket å skrive her.. Men jeg finner alltids tid til slutt.
På lørdag var det altså årets to siste 15-meterstevner, og jeg begynte dagen på NIH i form av Kringsjåstevnet. Jeg var ikke veldig nervøs, men det var selvfølgelig en liten spenning i kroppen. Jeg synes at det er veldig gøy å skyte Krigsjåstevnet fordi banen er 50m, mens skivene er satt til å simulere 200-meterskiva. Programmet er også som på utendørs baneskyting; 5 liggende, 5 stå, 5 kne og grunnlag til slutt. Jeg har ikke skutt hverken liggende eller grunnlag siden skyting utdendørs i september, så det er alltid spennende å se hvordan man takler det. Dessuten er det kun store "vinduer" som skiller skytterne fra tilskuerne. Hvis man vil så kan man også se anvisningen før man får anvist på banen siden de viser publikum live via prosjektoren på den ene kortveggen. Men jeg hadde bestemt meg for å dra ned skyggelappene på hver side og kun tenke på meg selv..
Første liggendeskyting var som sagt uvant, og jeg prøvde å ha fokus på gode avtrekk. Det snek seg ut en 9.9 på det tredje skuddet, men det kan skje. På stående var det helt greit - vanskelig å dømme igrunn, så anvisningen måtte tale for gjennomføringen. Det ble en 9.9 også her, og akkurat de to nierne der var litt sure.. ;o)
På kne har jeg slitt litt i det siste med anspenthet, varierende avtrekk og puls i børsa. Jeg jobbet og jobbet på hvert skudd og kryssa fingrene for at det skulle holde. Også nå ble det en nier, men serien var ikke så veldig pen og to av skudda hang i ringen, så jeg var tross alt fornøyd.
Så var det prøveskudd. Her fortsatte jeg med noen skudd på kne for å sikre en god knestilling. Jeg lar pølla ligge der den lå slik at det bare er å sette seg ned etter ståendeskytingen - det effektiviserer kneskytingen en del. Jeg avsluttet som vanlig med prøveskudd på stående.
Var litt spent for grunnlaget, og mye fordi det krever litt inntrening av tidsfordelingen. Det er litt uvant å måtte skyte fort på stående, så planen var å gjøre noe av forarbeidet før ild ble sagt og så skyte relativt raskt etter ild. Det skuddet følte jeg gikk et stykke ut, for å si det sånn. Da var det bare å kjerpe seg og gjøre de 9 resterende skudda så bra som mulig. Ikke uventet var kne det jeg slet mest med - mye puls og vanskelig å trekke av. Noe som dessuten var litt uvant var at klokka på skjermen telte opp fra 0-3 minutter.. vanligvis er det nedtelling fra 3-0.. Det gjorde nok at jeg ble litt lurt i forhold til hvor mye tid jeg hadde igjen. Etter en kjapp hoderegning fant jeg ut at jeg hadde 20 sekunder igjen til å skyte de 4 liggendeskudda! Hu og hei som jeg jobba! Og med kal.22 skal man ikke mase og tjase for mye før det blir en nier! Siste skuddet trakk jeg akkurat av rett før den siste s´en i stans var ropt. Og idet jeg tok ut magasinet spurte standplasskommandøren om alle hadde skutt 10 skudd - og da så jeg at det satt et skudd igjen i magsinet! Neiii, tenkte jeg.. Men samtidig kunne ikke det stemme heller for jeg hadde vært veldig nøye med å telle til ti! Hehe, det gikk noen sekunder før jeg oppdaga at jeg hadde tatt et fullt magasin på liggendeskytingen og supplert med istedetfor det som kun hadde fire skudd. Puh - jeg hadde skutt 10 skudd. Hva det ville bli var en annen ting.. det så veeeldig rufsete ut, og ikke minst med den hurtigskytinga jeg drev med på de fire siste skudda så hadde jeg så store forhåpninger.
Men noen ganger kan man bli positivt overrasket også; tre tiere på stående, en nier på kne og FIRE tiere på liggende med tre sentrum - 99 poeng og totalt 246! Gøy ;o) Spesielt siden jeg slo min forrige Kringsjåstevnesum med to poeng, hoho!
Kringsjåstevnet, 246 poeng - ble til slutt en 10. plass + at jeg ble beste kvinne ;o)
Men dagen var ikke over enda. Oslo Open gjenstod, og jeg hadde god tid før jeg skulle skyte der. Jeg visste i utgangspunktet ikke hvordan jeg skulle komme meg til disse stedene fordi jeg ikke har bil, og heller ikke tør å kjøre bil i Oslo.. Heldigvis var jeg så heldig at pappa kjørte meg! Egentlig skulle også mamma og tantebarna mine, Marion og Jacob også vært med, men det gikk ikke denne gangen pga sykdom. Godt de har live-visning over nett..
Vi ankom Ekeberg nesten to timer før jeg skulle skyte, og jeg fikk derfor nok av tid til å få meg en matbit og ta en titt på andre som skjøt. I tillegg fikk jeg Jan Brekke til å ta en titt på skytebrillene mine. Jeg har vært litt usikker på om jeg ikke har fått de rene nok i det siste, og derfor var det greit å benytte sjangsen når jeg først hadde litt tid å bruke opp. Uansett fant jeg ut at brillene mine var rene og pene, men at de ikke var stilt inn korrekt. Ikke så rart kanskje, når man skal prøve å gjøre noe slikt selv..!
Heldigvis stilte han de instinktivt riktig inn også.. visste jo ikke før jeg stod på banen om de passet eller ikke..
Spenningen var tilstede i kroppen som på det forrige stevnet, og ganske naturlig var jeg litt mer sliten. Jeg har jo sagt at jeg har følt meg klar for en konkurransepause i det siste, for det har vært ganske "tungt" å skyte i det siste. Og nå kjempet jeg mer enn noen gang. Heldigvis var jeg forholdsvis rolig, og dro i land en 50-serie på første kne. På stående skulle jeg være tøff og trekke av når jeg så det var rund blink.. Jeg kan muligens ha blitt noe overivrig, for jeg tror jeg var ferdig med serien på litt over to minutter.. anvisningen var også ganske så skuff - bare niere! Grei samling ned til høyre, så det var veldig surt. Da gikk luften litt ut av meg, men samtidig skulle jeg ikke gi meg så lett. På kne følte jeg at jeg jobbet bra, men var uheldig og fikk en 9.9.. En stund siden jeg har hatt 144 på 15-skudden ja.. Full konsentrasjon nå på stående - jeg skulle tross alt ikke under 240! Følte jeg hadde litt mer kontroll på stående denne gangen, og gav meg heller ikke på kne.. Jeg var veldig spent på anvisningen og det begynte særdeles bra på stående med tre innertiere etter hverandre.. desverre avsluttet jeg med to lave niere, men greit nok. På kne kom det også en nier på det første skuddet, og var derfor veldig redd for de resterende skudda.. heldigvis hadde jeg holdt i på de fire siste og jeg endte derfor med 241 poeng. Puh!
Klart det var surt med den 45-serien på første stående, men samtidig var jeg glad for å være ferdig med skytingen og ha klart målet for høstsesongen i år. Det ble kun ett stevne med 239 - resten har jeg skutt fra 241 - 246. Det vil si at jeg har hatt min beste innendørssesong som klasseskytter noensinne! Og det skal man ikke være misfornøyd med. Klart er det sånn at "mye vil ha mer", men det gjelder å ikke ville for mye for fort. Det har jeg brent meg på før!
Oslo Open, 241 - ett poeng bedre enn i fjor.
Nå skal jeg rett og slett ha en uke uten skyting - enten jeg vil eller ikke! Det tror jeg kan være ganske så sunt, samtidig som jeg har veldig mye jeg skulle ha gjort.. Men litt avslapping skal jeg nå få tid til ;o)
På lørdag var det altså årets to siste 15-meterstevner, og jeg begynte dagen på NIH i form av Kringsjåstevnet. Jeg var ikke veldig nervøs, men det var selvfølgelig en liten spenning i kroppen. Jeg synes at det er veldig gøy å skyte Krigsjåstevnet fordi banen er 50m, mens skivene er satt til å simulere 200-meterskiva. Programmet er også som på utendørs baneskyting; 5 liggende, 5 stå, 5 kne og grunnlag til slutt. Jeg har ikke skutt hverken liggende eller grunnlag siden skyting utdendørs i september, så det er alltid spennende å se hvordan man takler det. Dessuten er det kun store "vinduer" som skiller skytterne fra tilskuerne. Hvis man vil så kan man også se anvisningen før man får anvist på banen siden de viser publikum live via prosjektoren på den ene kortveggen. Men jeg hadde bestemt meg for å dra ned skyggelappene på hver side og kun tenke på meg selv..
Første liggendeskyting var som sagt uvant, og jeg prøvde å ha fokus på gode avtrekk. Det snek seg ut en 9.9 på det tredje skuddet, men det kan skje. På stående var det helt greit - vanskelig å dømme igrunn, så anvisningen måtte tale for gjennomføringen. Det ble en 9.9 også her, og akkurat de to nierne der var litt sure.. ;o)
På kne har jeg slitt litt i det siste med anspenthet, varierende avtrekk og puls i børsa. Jeg jobbet og jobbet på hvert skudd og kryssa fingrene for at det skulle holde. Også nå ble det en nier, men serien var ikke så veldig pen og to av skudda hang i ringen, så jeg var tross alt fornøyd.
Så var det prøveskudd. Her fortsatte jeg med noen skudd på kne for å sikre en god knestilling. Jeg lar pølla ligge der den lå slik at det bare er å sette seg ned etter ståendeskytingen - det effektiviserer kneskytingen en del. Jeg avsluttet som vanlig med prøveskudd på stående.
Var litt spent for grunnlaget, og mye fordi det krever litt inntrening av tidsfordelingen. Det er litt uvant å måtte skyte fort på stående, så planen var å gjøre noe av forarbeidet før ild ble sagt og så skyte relativt raskt etter ild. Det skuddet følte jeg gikk et stykke ut, for å si det sånn. Da var det bare å kjerpe seg og gjøre de 9 resterende skudda så bra som mulig. Ikke uventet var kne det jeg slet mest med - mye puls og vanskelig å trekke av. Noe som dessuten var litt uvant var at klokka på skjermen telte opp fra 0-3 minutter.. vanligvis er det nedtelling fra 3-0.. Det gjorde nok at jeg ble litt lurt i forhold til hvor mye tid jeg hadde igjen. Etter en kjapp hoderegning fant jeg ut at jeg hadde 20 sekunder igjen til å skyte de 4 liggendeskudda! Hu og hei som jeg jobba! Og med kal.22 skal man ikke mase og tjase for mye før det blir en nier! Siste skuddet trakk jeg akkurat av rett før den siste s´en i stans var ropt. Og idet jeg tok ut magasinet spurte standplasskommandøren om alle hadde skutt 10 skudd - og da så jeg at det satt et skudd igjen i magsinet! Neiii, tenkte jeg.. Men samtidig kunne ikke det stemme heller for jeg hadde vært veldig nøye med å telle til ti! Hehe, det gikk noen sekunder før jeg oppdaga at jeg hadde tatt et fullt magasin på liggendeskytingen og supplert med istedetfor det som kun hadde fire skudd. Puh - jeg hadde skutt 10 skudd. Hva det ville bli var en annen ting.. det så veeeldig rufsete ut, og ikke minst med den hurtigskytinga jeg drev med på de fire siste skudda så hadde jeg så store forhåpninger.
Men noen ganger kan man bli positivt overrasket også; tre tiere på stående, en nier på kne og FIRE tiere på liggende med tre sentrum - 99 poeng og totalt 246! Gøy ;o) Spesielt siden jeg slo min forrige Kringsjåstevnesum med to poeng, hoho!
Kringsjåstevnet, 246 poeng - ble til slutt en 10. plass + at jeg ble beste kvinne ;o)
Men dagen var ikke over enda. Oslo Open gjenstod, og jeg hadde god tid før jeg skulle skyte der. Jeg visste i utgangspunktet ikke hvordan jeg skulle komme meg til disse stedene fordi jeg ikke har bil, og heller ikke tør å kjøre bil i Oslo.. Heldigvis var jeg så heldig at pappa kjørte meg! Egentlig skulle også mamma og tantebarna mine, Marion og Jacob også vært med, men det gikk ikke denne gangen pga sykdom. Godt de har live-visning over nett..
Vi ankom Ekeberg nesten to timer før jeg skulle skyte, og jeg fikk derfor nok av tid til å få meg en matbit og ta en titt på andre som skjøt. I tillegg fikk jeg Jan Brekke til å ta en titt på skytebrillene mine. Jeg har vært litt usikker på om jeg ikke har fått de rene nok i det siste, og derfor var det greit å benytte sjangsen når jeg først hadde litt tid å bruke opp. Uansett fant jeg ut at brillene mine var rene og pene, men at de ikke var stilt inn korrekt. Ikke så rart kanskje, når man skal prøve å gjøre noe slikt selv..!
Heldigvis stilte han de instinktivt riktig inn også.. visste jo ikke før jeg stod på banen om de passet eller ikke..
Spenningen var tilstede i kroppen som på det forrige stevnet, og ganske naturlig var jeg litt mer sliten. Jeg har jo sagt at jeg har følt meg klar for en konkurransepause i det siste, for det har vært ganske "tungt" å skyte i det siste. Og nå kjempet jeg mer enn noen gang. Heldigvis var jeg forholdsvis rolig, og dro i land en 50-serie på første kne. På stående skulle jeg være tøff og trekke av når jeg så det var rund blink.. Jeg kan muligens ha blitt noe overivrig, for jeg tror jeg var ferdig med serien på litt over to minutter.. anvisningen var også ganske så skuff - bare niere! Grei samling ned til høyre, så det var veldig surt. Da gikk luften litt ut av meg, men samtidig skulle jeg ikke gi meg så lett. På kne følte jeg at jeg jobbet bra, men var uheldig og fikk en 9.9.. En stund siden jeg har hatt 144 på 15-skudden ja.. Full konsentrasjon nå på stående - jeg skulle tross alt ikke under 240! Følte jeg hadde litt mer kontroll på stående denne gangen, og gav meg heller ikke på kne.. Jeg var veldig spent på anvisningen og det begynte særdeles bra på stående med tre innertiere etter hverandre.. desverre avsluttet jeg med to lave niere, men greit nok. På kne kom det også en nier på det første skuddet, og var derfor veldig redd for de resterende skudda.. heldigvis hadde jeg holdt i på de fire siste og jeg endte derfor med 241 poeng. Puh!
Klart det var surt med den 45-serien på første stående, men samtidig var jeg glad for å være ferdig med skytingen og ha klart målet for høstsesongen i år. Det ble kun ett stevne med 239 - resten har jeg skutt fra 241 - 246. Det vil si at jeg har hatt min beste innendørssesong som klasseskytter noensinne! Og det skal man ikke være misfornøyd med. Klart er det sånn at "mye vil ha mer", men det gjelder å ikke ville for mye for fort. Det har jeg brent meg på før!
Oslo Open, 241 - ett poeng bedre enn i fjor.
Nå skal jeg rett og slett ha en uke uten skyting - enten jeg vil eller ikke! Det tror jeg kan være ganske så sunt, samtidig som jeg har veldig mye jeg skulle ha gjort.. Men litt avslapping skal jeg nå få tid til ;o)
3. desember 2010 - Samlagsmesterskap 15m
Og, nå var samlagsmesterskapet skutt for denne gang.. Hadde jeg fine samlinger: ja! Kunne det gått bedre poengsummessig: ja!
Liker ikke trenden som åpenbarer seg nå - i kveld endte jeg opp med 241.. For ett år siden hadde jeg veldig fornøyd, men nå kan jeg ikke si det samme. Spesielt siden jeg klarte å kvitte meg med mesteparten av nervene før jeg skulle inn på standplass (snakket bort nervene og bygde opp det positive igjen..) Jeg var også veldig bra i kroppen på prøveskudda og første kneserien (som ble 50).. Men så plutselig var det noen andre faktorer som jeg ble påvirket av som jeg ikke skal gå veldig nærmere inn på her i bloggen.. uansett, ble jeg litt "satt ut" og slet med å komme meg helt inn igjen resten av skytingen.. Egentlig har jeg blitt mer vant med å takle "forstyrrende" situasjoner, men siden det har blitt lite av trening for å opprettholde selvtillitt og fokus, så var det fryktelig vanskelig i kveld. Allikevel gjorde jeg det beste jeg kunne, og klarte å hale i land en 48-serie på stå..Men da hadde jeg tøyd tiden ganske så ubekvemt langt..
Den tredje serien (på kne) skulle jeg visstnok ikke ligge i midten av blinken lenger, men heller over - noe som resulterte i to niere.. bajs. Og etter det fikk jeg på stående en serie som satt like utefor tieren til høyre! Mista da hele fire poeng på grunn av det - skikkelig surt og unødvendig! Siste kne satt greit, men fikk en utdrager og 49 poeng. Tilsammen ble det altså 241 poeng og jeg var veldig skuffa.
Men etter en liten og kjapp avreagering begynte jeg å tenke på forrige sesong..Og alle andre sesonger jeg har hatt.. jeg burde virkelig ikke være så skuffa. Dette er den beste sesongen jeg noen gang har hatt som klasseskytter! I fjor var jeg jo mest nede på 30-tallet - i år er dårligste sum 239 - resten av stevnene har vært fra 241 og oppover!
Det siste året har jeg også blitt mer og mer kjent med meg selv og vet hva som fungerer for meg.
Og det som er så tydelig for nå, er at jeg føler jeg mangler noen gode treningsøkter hvor jeg står og treffer blink etter blink etter blink og bygger opp selvtilliten min. Sånn som jeg gjorde før jeg skjøt 2 x 246! Jeg har rett og slett ikke hatt tid til en god økt på nesten et par uker - det har bare vært store konkurranser - og det kjenner jeg godt. Kroppen er mer anspent, godfølelsen er så godt som visket ut og seriene flytter seg. Men døgnet har bare så mange timer.
I tillegg synes jeg det er veldig synd at man på død og liv skal trykke inn Samlagsmesterskapet på samme helg som Oslo Open. Det viser seg jo også på antall påmeldte som er mange ferre enn i fjor.. nei, få det tilbake i romjula! Dessuten er innendørssesongen forferdelig kort - ca 1,5 mnd - og så kommer felt i 3-4mnd. Snakker om feil fordelig! På nyåret er det 15-meterstevner også, men de er som regel lagt til midten av uka, noe som er vanskelig for meg å delta på. Men men, uansett kommer jeg til å fortsette å trene mye innendørs til neste år. Nå skal grunnlaget legges for utendørssesongen og det skal jeg ikke gå glipp av. Feltskytingen får vike - det er mer til bry enn gøy..
Jaja, det var min lille "utblåsning"! Er bare så glad i å skyte innendørs ;o)
I morgen er det årets to siste stevner - Kringsjåstevner og Oslo Open.. jeg skal gjøre mitt beste, så får datamaskinen summere resultatet!
Liker ikke trenden som åpenbarer seg nå - i kveld endte jeg opp med 241.. For ett år siden hadde jeg veldig fornøyd, men nå kan jeg ikke si det samme. Spesielt siden jeg klarte å kvitte meg med mesteparten av nervene før jeg skulle inn på standplass (snakket bort nervene og bygde opp det positive igjen..) Jeg var også veldig bra i kroppen på prøveskudda og første kneserien (som ble 50).. Men så plutselig var det noen andre faktorer som jeg ble påvirket av som jeg ikke skal gå veldig nærmere inn på her i bloggen.. uansett, ble jeg litt "satt ut" og slet med å komme meg helt inn igjen resten av skytingen.. Egentlig har jeg blitt mer vant med å takle "forstyrrende" situasjoner, men siden det har blitt lite av trening for å opprettholde selvtillitt og fokus, så var det fryktelig vanskelig i kveld. Allikevel gjorde jeg det beste jeg kunne, og klarte å hale i land en 48-serie på stå..Men da hadde jeg tøyd tiden ganske så ubekvemt langt..
Den tredje serien (på kne) skulle jeg visstnok ikke ligge i midten av blinken lenger, men heller over - noe som resulterte i to niere.. bajs. Og etter det fikk jeg på stående en serie som satt like utefor tieren til høyre! Mista da hele fire poeng på grunn av det - skikkelig surt og unødvendig! Siste kne satt greit, men fikk en utdrager og 49 poeng. Tilsammen ble det altså 241 poeng og jeg var veldig skuffa.
Men etter en liten og kjapp avreagering begynte jeg å tenke på forrige sesong..Og alle andre sesonger jeg har hatt.. jeg burde virkelig ikke være så skuffa. Dette er den beste sesongen jeg noen gang har hatt som klasseskytter! I fjor var jeg jo mest nede på 30-tallet - i år er dårligste sum 239 - resten av stevnene har vært fra 241 og oppover!
Det siste året har jeg også blitt mer og mer kjent med meg selv og vet hva som fungerer for meg.
Og det som er så tydelig for nå, er at jeg føler jeg mangler noen gode treningsøkter hvor jeg står og treffer blink etter blink etter blink og bygger opp selvtilliten min. Sånn som jeg gjorde før jeg skjøt 2 x 246! Jeg har rett og slett ikke hatt tid til en god økt på nesten et par uker - det har bare vært store konkurranser - og det kjenner jeg godt. Kroppen er mer anspent, godfølelsen er så godt som visket ut og seriene flytter seg. Men døgnet har bare så mange timer.
I tillegg synes jeg det er veldig synd at man på død og liv skal trykke inn Samlagsmesterskapet på samme helg som Oslo Open. Det viser seg jo også på antall påmeldte som er mange ferre enn i fjor.. nei, få det tilbake i romjula! Dessuten er innendørssesongen forferdelig kort - ca 1,5 mnd - og så kommer felt i 3-4mnd. Snakker om feil fordelig! På nyåret er det 15-meterstevner også, men de er som regel lagt til midten av uka, noe som er vanskelig for meg å delta på. Men men, uansett kommer jeg til å fortsette å trene mye innendørs til neste år. Nå skal grunnlaget legges for utendørssesongen og det skal jeg ikke gå glipp av. Feltskytingen får vike - det er mer til bry enn gøy..
Jaja, det var min lille "utblåsning"! Er bare så glad i å skyte innendørs ;o)
I morgen er det årets to siste stevner - Kringsjåstevner og Oslo Open.. jeg skal gjøre mitt beste, så får datamaskinen summere resultatet!
2. desember 2010 - Oslo Østre stevne
Aiaiai - for en stressende dag! Det begynte rolig nok, med en liten økt med skytesimulatoren før jeg skulle dra oppover. Fikk ikke helt kneskytingen til å stemme, men greit nok. På stående ble det kun tid til klikkskudd for å følelsen på stillingen. Egentlig skulle jeg hatt en god og rolig kveldsøkt tidligere denne uka, men lange arbeidsdager satte en stopper for det.
Når jeg endelig hadde kommet med ut av leiligheten, startet en farse med kollektivtrafikken som ikke ligna grisen. Masse tull, løping og stress - og det i seg selv er vel ikke så veldig god oppladning før en skal skyte.
Siden jeg skulle rekke et tog kl 21:03 fra Oslo S, hadde jeg lyst til å skyte kl 19: 20 istedetfor 19:55, og det rakk jeg. Men pga min lille "intervalløkt" i forkanten hadde jeg en undeliggende irriterende puls og spenning i kroppen som jeg ikke ble kvitt. Jeg var ikke spesielt nervøs heller, så det var nok transportstresset som lå der og murra.. Uansett ville jeg gjøre det beste ut av situasjonen, og jobbet derfor på. Men allerede på prøveskudda ble det no tull. Jeg startet ut til høyre i 7-8ern! Da vare det bare å komme seg ned på kne som fort som bare det og skru for harde livet. Antakelig så har børsa mi fått seg en liten smell, så det var ikke så mye annet å gjøre. To sekunder før stans fikk jeg en god innertier og slo meg til ro med det. Første femskudd var litt anspent, men følte jeg hadde gjort det bra - og det ble 50. På stående var pulsen enda mer tydelig enn på kne. Jeg prøvde allikevel å jobbe på, men det var litt rart å ha en sånn følelse i kroppen - aldri kjent det før. Ut av det ble det en lurvete ståendeserie på 48 poeng.. Så var det kne igjen - jobbe tmed å finne nullstillingen som alltid og deretter avspenning og gode avtrekk. Jeg merker at mye av pulsen og bevegelsen i børsa kommer fra overkroppen - jeg føler det er litt vanskelig å spenne av på samme måte hver gang. Serien var noe mer lurvete, men synes det var rart at niern kom på det siste skuddet. Da var det kart for siste ståendeserien. Denne gangen hadde jeg bestemt meg for å jobbe enda bedre enn på forrige serie. Lettere sagt enn gjort når denna rare "etter-fysisk-trening-pulsen" fortsatt var veldig tydelig i siktet. Jeg fikk litt dårlig tid på slutten, men gav meg i hvert fall ikke. På siste kne var jeg igjen nøye med nullpunktet, men kjente at jeg også nå hadde mye spenning jeg ikke helt klarte å kontrollere. Men jeg følte uansett at jeg hadde en bedre gjennomføring enn den forrige kneserien. Anvisningen viste nok en gang 48 på stående, men surest var det å se de tre nieren på rad som jeg fikk på siste kne! Jeg hadde en fin samling, men hva hjelper vel det når det ikke vil sitte i midten! Hmmm, lurer på hva jeg skal gjøre for å være hundre prosent sikker på det hver eneste gang..? Tips anyone? Jeg er jo hard på nullpunktet og jobber med avtrekket - men kanskje det er høyre skulder som begynner å få nok?
Jaja, ikke så ille gæli med 242 da, og det kommer nye muligeheter både imorra kveld og på lørdag! Jeg vet i hvert fall at jeg ikke skal stresse/løpe mens jeg drasser på masse utstyr og skal skyte rett etterpå. Jeg prøvde meg på en "Bjørndalen" og det funka ikke helt - da vet jeg det til neste gang ;o)
PS: om ikke det var vanskelig å komme seg opp til Oslo Østre, så var det nesten umulig å komme seg ned til Oslo S. Masse uflaks med feil buss og t-banestans - men heldigvis rakk jeg toget med 1 minutts margin!!!
Når jeg endelig hadde kommet med ut av leiligheten, startet en farse med kollektivtrafikken som ikke ligna grisen. Masse tull, løping og stress - og det i seg selv er vel ikke så veldig god oppladning før en skal skyte.
Siden jeg skulle rekke et tog kl 21:03 fra Oslo S, hadde jeg lyst til å skyte kl 19: 20 istedetfor 19:55, og det rakk jeg. Men pga min lille "intervalløkt" i forkanten hadde jeg en undeliggende irriterende puls og spenning i kroppen som jeg ikke ble kvitt. Jeg var ikke spesielt nervøs heller, så det var nok transportstresset som lå der og murra.. Uansett ville jeg gjøre det beste ut av situasjonen, og jobbet derfor på. Men allerede på prøveskudda ble det no tull. Jeg startet ut til høyre i 7-8ern! Da vare det bare å komme seg ned på kne som fort som bare det og skru for harde livet. Antakelig så har børsa mi fått seg en liten smell, så det var ikke så mye annet å gjøre. To sekunder før stans fikk jeg en god innertier og slo meg til ro med det. Første femskudd var litt anspent, men følte jeg hadde gjort det bra - og det ble 50. På stående var pulsen enda mer tydelig enn på kne. Jeg prøvde allikevel å jobbe på, men det var litt rart å ha en sånn følelse i kroppen - aldri kjent det før. Ut av det ble det en lurvete ståendeserie på 48 poeng.. Så var det kne igjen - jobbe tmed å finne nullstillingen som alltid og deretter avspenning og gode avtrekk. Jeg merker at mye av pulsen og bevegelsen i børsa kommer fra overkroppen - jeg føler det er litt vanskelig å spenne av på samme måte hver gang. Serien var noe mer lurvete, men synes det var rart at niern kom på det siste skuddet. Da var det kart for siste ståendeserien. Denne gangen hadde jeg bestemt meg for å jobbe enda bedre enn på forrige serie. Lettere sagt enn gjort når denna rare "etter-fysisk-trening-pulsen" fortsatt var veldig tydelig i siktet. Jeg fikk litt dårlig tid på slutten, men gav meg i hvert fall ikke. På siste kne var jeg igjen nøye med nullpunktet, men kjente at jeg også nå hadde mye spenning jeg ikke helt klarte å kontrollere. Men jeg følte uansett at jeg hadde en bedre gjennomføring enn den forrige kneserien. Anvisningen viste nok en gang 48 på stående, men surest var det å se de tre nieren på rad som jeg fikk på siste kne! Jeg hadde en fin samling, men hva hjelper vel det når det ikke vil sitte i midten! Hmmm, lurer på hva jeg skal gjøre for å være hundre prosent sikker på det hver eneste gang..? Tips anyone? Jeg er jo hard på nullpunktet og jobber med avtrekket - men kanskje det er høyre skulder som begynner å få nok?
Jaja, ikke så ille gæli med 242 da, og det kommer nye muligeheter både imorra kveld og på lørdag! Jeg vet i hvert fall at jeg ikke skal stresse/løpe mens jeg drasser på masse utstyr og skal skyte rett etterpå. Jeg prøvde meg på en "Bjørndalen" og det funka ikke helt - da vet jeg det til neste gang ;o)
PS: om ikke det var vanskelig å komme seg opp til Oslo Østre, så var det nesten umulig å komme seg ned til Oslo S. Masse uflaks med feil buss og t-banestans - men heldigvis rakk jeg toget med 1 minutts margin!!!
28. november 2010 - Viken II finaledag
Endelig er finaleskytingen over. Det ble lenge å vente fra fredag til i dag! Jeg startet også veldig tidlig med lagskyting kl 9 på morgenen. Veldig tidlig på en søndag, så jeg var trøøøøtt! Nervene hadde jeg relativt greit under kontroll, og hadde fokus på nullstillingen, avspenning og avtrekk. Gjennomføringen av ståendeserien (på 2 min) var bra - kun ett skudd så jeg dro avgårde og det pga av den litt korte tiden vi hadde. På kne følte jeg at jeg hadde fem gode avtrekk. Jeg var derfor fornøyd med gjennomføringen fordi jeg ikke følte jeg kunne gjort så mye mer. Anvisningen viste to 9.9 og det dårlige skuddet ble 9.1.. resten ble tiere. Helt greit, var litt lav på stående så det var litt synd. Etter at jeg var ferdig med min skyting fikk jeg vite at det var blitt store omveltninger i lagoppstillingen. I utgangspunktet hadde jeg fått beskjed om at det var Marianne Berger, Eline Skovli Utne, Jan Andre Rundhovde og meg som skulle være med på Østfold-laget. Disse skytterne er veldig dyktige, så jeg følte at jeg måtte prestere. Men da jeg var ferdig med min skyting fant jeg ut at ingen av disse skulle delta! Hadde jeg visst dette på forhånd hadde jeg nok slappet mer av, så det er synd at det ble sånn. Men det er jo ikke så mye annet å forvente når det i utgangspunktet har vært veldig dårlig organisering av laget og beskjed fra samlaget.. veldig lite seriøst igrunn - skjerpings!
Lagskyting: 5 skudd stående på 2 minutter + 5 skudd kne på 2 minutter
Mellom lagskytingen og min egen finaleskyting var det en del timer. Defor tok jeg den avgjørelsen å dra tilbake til leiligheten for å sove litt og slappe av. Spennnigen i kroppen var ekstremt høy, og hadde vært det siden lørdag. Jeg var så anspent at jeg måtte finne en løsning. Derfor bestemte jeg meg for å virkelig jobbe med å snakke opp selvtilliten og godfølelsen min. Det vil si jeg sa til meg sjøl om og om igjen at "jeg er best - jeg er dritgod" - smilte - smådanset. Jeg skulle kjøre positiv overkill på kroppen for å rett og slett bytte ut den vonde følelsen med en god og positiv følelse. Tror jeg brukte nesten 45 min på å skifte fra en negativ til positiv følelse i kroppen. Og JA, det går virkelig an å snakke seg "glad"! Det var som natt og dag! Ca 1415 var jeg tilbake på banen igjen, og der forsatte jeg å jobbe med godfølelsen - gav meg ikke! Så når det da endelig var klart for "kongelaget", var jeg faktisk relativt rolig og hadde en "dette skal bli gøy-følelse" i kroppen.
Startet finaleskytingen med fem skudd kne i serie på to minutter. Innskytingen min var grei, så jeg hadde fokus på avtrekk. Anvisningen var skuffende - to niere snek sek inn og 48 poeng. Og så gjenstod fremdeles de fem enkle ståendeskudda. Nå var det bare å jobbe videre. Nullstillingen er og blir viktig og det var veldig tydelig i dag. Jeg jobbet bra, var avspent og tok gode avtrekk, men jeg brukte 4 skudd på å finne nullstillingen.. alle nierne jeg fikk lå pent og pyntelig til venstre..vet ikke helt hvorfor det skjer fordi jeg var avspent - men er som sagt så er jeg ganske så overbevist om at det har med nullstillingen å gjøre! Og da er det bare å trene mer på det - mye ut og inn av stilling.
Følelsen jeg sitter igjen med er vel "lettelse".. Det har vært en slitsom men bra helg, og jeg har mye å være fornøyd med. Spesielt det at jeg klarte så bra å snakket meg selv positiv, og at jeg jobbet bra med avspenning og avtrekk. Det ble jo ingen skudd dårligere enn nier!! Jeg har jo tross alt heller aldri skutt en slik finale før, så jeg har jo ikke så mye å sammenligne med. I tillegg er det veldig lenge siden sist jeg skjøt en stor mesterskapsfinale med et godt utgangspunkt, så det må jeg "bli vant til" igjen. Nå er jeg uansett en erfaring rikere og bitene faller mer og mer på plass for hver gang jeg skyter. Jeg vet at jeg har mer å gå på, og at jeg med tid og erfaring vil kunne nå de måla jeg setter meg!
Før vi vendte nesen hjem fikk jeg denne snedige hurtigladeren fra Engbo som en tidlig julegave av pappa! Har tittet på den en stund, så det var en veldig trivelig "trøstepremie" å få! Tusen takk!
Lagskyting: 5 skudd stående på 2 minutter + 5 skudd kne på 2 minutter
Mellom lagskytingen og min egen finaleskyting var det en del timer. Defor tok jeg den avgjørelsen å dra tilbake til leiligheten for å sove litt og slappe av. Spennnigen i kroppen var ekstremt høy, og hadde vært det siden lørdag. Jeg var så anspent at jeg måtte finne en løsning. Derfor bestemte jeg meg for å virkelig jobbe med å snakke opp selvtilliten og godfølelsen min. Det vil si jeg sa til meg sjøl om og om igjen at "jeg er best - jeg er dritgod" - smilte - smådanset. Jeg skulle kjøre positiv overkill på kroppen for å rett og slett bytte ut den vonde følelsen med en god og positiv følelse. Tror jeg brukte nesten 45 min på å skifte fra en negativ til positiv følelse i kroppen. Og JA, det går virkelig an å snakke seg "glad"! Det var som natt og dag! Ca 1415 var jeg tilbake på banen igjen, og der forsatte jeg å jobbe med godfølelsen - gav meg ikke! Så når det da endelig var klart for "kongelaget", var jeg faktisk relativt rolig og hadde en "dette skal bli gøy-følelse" i kroppen.
Startet finaleskytingen med fem skudd kne i serie på to minutter. Innskytingen min var grei, så jeg hadde fokus på avtrekk. Anvisningen var skuffende - to niere snek sek inn og 48 poeng. Og så gjenstod fremdeles de fem enkle ståendeskudda. Nå var det bare å jobbe videre. Nullstillingen er og blir viktig og det var veldig tydelig i dag. Jeg jobbet bra, var avspent og tok gode avtrekk, men jeg brukte 4 skudd på å finne nullstillingen.. alle nierne jeg fikk lå pent og pyntelig til venstre..vet ikke helt hvorfor det skjer fordi jeg var avspent - men er som sagt så er jeg ganske så overbevist om at det har med nullstillingen å gjøre! Og da er det bare å trene mer på det - mye ut og inn av stilling.
Følelsen jeg sitter igjen med er vel "lettelse".. Det har vært en slitsom men bra helg, og jeg har mye å være fornøyd med. Spesielt det at jeg klarte så bra å snakket meg selv positiv, og at jeg jobbet bra med avspenning og avtrekk. Det ble jo ingen skudd dårligere enn nier!! Jeg har jo tross alt heller aldri skutt en slik finale før, så jeg har jo ikke så mye å sammenligne med. I tillegg er det veldig lenge siden sist jeg skjøt en stor mesterskapsfinale med et godt utgangspunkt, så det må jeg "bli vant til" igjen. Nå er jeg uansett en erfaring rikere og bitene faller mer og mer på plass for hver gang jeg skyter. Jeg vet at jeg har mer å gå på, og at jeg med tid og erfaring vil kunne nå de måla jeg setter meg!
Før vi vendte nesen hjem fikk jeg denne snedige hurtigladeren fra Engbo som en tidlig julegave av pappa! Har tittet på den en stund, så det var en veldig trivelig "trøstepremie" å få! Tusen takk!
26. november 2010 - Viken II
Hu og hei for en dag. Men det gikk bra til slutt!
Det har ikke vært en veldig "behagelig" dag. Tankene har svirret rundt - fra positive tanker til negative.. Klokka gikk seint på hjemmekontoret.. men til slutt var tiden inne for å ta noen klikk med skytesimulatoren. Jeg var i utgangspunktet veldig positiv til det, og tenkte at det ville roe meg ned og gi meg fokus før skytingen. Det hele endte vel litt omvendt. Jeg merket at jeg var veldig anspent, og klarte ikke å slappe av. Puls i børsa og "tulleskudd" som ledet til mer frustrasjon og negative tanker.. Så var tiden klar for å dra opp til banen..
På vei opp til banen i bilen ble det nok - all frustrasjon måtte ut og det gjorde den! Jeg hadde jo så lyst til å endelig få det til i et mesterskap nå som det har gått ganske så bra i det siste. Men det var på en måte litt med vilje og - jeg synes det var viktig at det kom før jeg gikk og skulle skyte - istedetfor etterpå..
Jeg var derfor ved litt bedre mot da jeg gikk inn på banen. Også det at jeg har skutt der en på den banen før tok jeg til meg som en positiv ting. Prøvde å tenke litt "trening" istedetfor VIKEN II!
Jeg visste at jeg måtte være supernøye med nullpunktet for å ikke få skjeve serier. Jeg skjøt tre prøveskudd stående, men rakk kun to relativt høye skudd på kne før tiden var ute. Ut i fra det skrudde jeg ingenting, men valgte heller å justere nullpunktet bedre. Derfor var det gøy å se at første 5-skudd på kne var ganske så sentrert - 50 poeng. Bare det er et bevis på at nullpunkt er alfa omega i denne sporten. På stående var jeg litt anspent fortsatt, men kjente at godfølelsen lå der og brukte den for det den var verdt. Jeg så på nullpunktet at jeg kanskje var en anelse til venstre, men synes at tendensen allikevel var i midten. Jobbet med avspenning og gode avtrekk. Anvisningen viste en fin samling - men til venstre.. 47 poeng, men det var greit nok synes jeg.
På kne var jeg igjen nøye med nullpunkt - litt klok av skade, men slet litt med at jeg muligens var en tanke høy i skiva - men bare bittelitt.. Igjen fikk jeg anvist 50 poeng, og den var litt høy.. hmmm. Da var det å ta med seg det videre på stående - nullpunktet MÅ være 110% korrekt! Spenningen i kroppen var nå enda høyere, men jobbet med å "overse" det og heller ha veldig fokus på arbeidsoppgavene mine og den gode følelsen. Følte jeg fortsatt kanskje var en tanke til venstre når jeg trakk av, men jobbet bra.
Så var det de siste fem kneskudda. Min filosofi har på de siste 5-6 stevnene vært å "i hvert fall gjøre det bra på de siste 5 skudda, om ikke annet har gått veien.". Og det var det også nå. Jeg skulle finne nullpunktet.. følte jeg hadde gjort det, men merket gjennom serien at jeg kanskje var litt lav. Uansett, da siste skuddet var ute av løpet følte jeg at jeg ikke kunne gjort en særlig bedre gjennomføring av 10-skudden.
Anvisningen: Jeg var mest spent på ståendeserien, og når jeg begynte med en nier var tanken "huff".. men så kom det kun tiere etter det - 49 poeng på ståendeserien! DA ble det spennende på kne..en tier - da var nesten tårene på vei..en nier, nei - en tier - en tier..og så en nier igjen..litt bajs ja, men allikevel 244 poeng! Det ble ingen direkte tåreperse-poengsum i positiv forstand, men jeg er definitivt veeeeldig fornøyd - tross alt - de nierne kunne kommet på stående, eller i en annen kneserie - så dette var bra!
Letta og glad er jeg nå. Endelig har jeg fått det til i et mesterskap igjen! Og nå blir det finale på meg på søndag - uansett hvordan det går med andre skyttere imorra, siden det kun er tre jenter igjen. Så det er en stor bonus! Jeg har ikke skutt en slik finale før, som det skal skytes til søndag - 5 skudd kne i serie + 5 enkle ståendeskudd. Det skal definitivt bli spennende, men uansett hvordan det går tar jeg det med som en erfaring. Det viktigste for meg denne helgen var uansett å mestre på den innledende skytingen - og det gjorde jeg! HURRA!
244 poeng, med veldig fine samlinger!
Det har ikke vært en veldig "behagelig" dag. Tankene har svirret rundt - fra positive tanker til negative.. Klokka gikk seint på hjemmekontoret.. men til slutt var tiden inne for å ta noen klikk med skytesimulatoren. Jeg var i utgangspunktet veldig positiv til det, og tenkte at det ville roe meg ned og gi meg fokus før skytingen. Det hele endte vel litt omvendt. Jeg merket at jeg var veldig anspent, og klarte ikke å slappe av. Puls i børsa og "tulleskudd" som ledet til mer frustrasjon og negative tanker.. Så var tiden klar for å dra opp til banen..
På vei opp til banen i bilen ble det nok - all frustrasjon måtte ut og det gjorde den! Jeg hadde jo så lyst til å endelig få det til i et mesterskap nå som det har gått ganske så bra i det siste. Men det var på en måte litt med vilje og - jeg synes det var viktig at det kom før jeg gikk og skulle skyte - istedetfor etterpå..
Jeg var derfor ved litt bedre mot da jeg gikk inn på banen. Også det at jeg har skutt der en på den banen før tok jeg til meg som en positiv ting. Prøvde å tenke litt "trening" istedetfor VIKEN II!
Jeg visste at jeg måtte være supernøye med nullpunktet for å ikke få skjeve serier. Jeg skjøt tre prøveskudd stående, men rakk kun to relativt høye skudd på kne før tiden var ute. Ut i fra det skrudde jeg ingenting, men valgte heller å justere nullpunktet bedre. Derfor var det gøy å se at første 5-skudd på kne var ganske så sentrert - 50 poeng. Bare det er et bevis på at nullpunkt er alfa omega i denne sporten. På stående var jeg litt anspent fortsatt, men kjente at godfølelsen lå der og brukte den for det den var verdt. Jeg så på nullpunktet at jeg kanskje var en anelse til venstre, men synes at tendensen allikevel var i midten. Jobbet med avspenning og gode avtrekk. Anvisningen viste en fin samling - men til venstre.. 47 poeng, men det var greit nok synes jeg.
På kne var jeg igjen nøye med nullpunkt - litt klok av skade, men slet litt med at jeg muligens var en tanke høy i skiva - men bare bittelitt.. Igjen fikk jeg anvist 50 poeng, og den var litt høy.. hmmm. Da var det å ta med seg det videre på stående - nullpunktet MÅ være 110% korrekt! Spenningen i kroppen var nå enda høyere, men jobbet med å "overse" det og heller ha veldig fokus på arbeidsoppgavene mine og den gode følelsen. Følte jeg fortsatt kanskje var en tanke til venstre når jeg trakk av, men jobbet bra.
Så var det de siste fem kneskudda. Min filosofi har på de siste 5-6 stevnene vært å "i hvert fall gjøre det bra på de siste 5 skudda, om ikke annet har gått veien.". Og det var det også nå. Jeg skulle finne nullpunktet.. følte jeg hadde gjort det, men merket gjennom serien at jeg kanskje var litt lav. Uansett, da siste skuddet var ute av løpet følte jeg at jeg ikke kunne gjort en særlig bedre gjennomføring av 10-skudden.
Anvisningen: Jeg var mest spent på ståendeserien, og når jeg begynte med en nier var tanken "huff".. men så kom det kun tiere etter det - 49 poeng på ståendeserien! DA ble det spennende på kne..en tier - da var nesten tårene på vei..en nier, nei - en tier - en tier..og så en nier igjen..litt bajs ja, men allikevel 244 poeng! Det ble ingen direkte tåreperse-poengsum i positiv forstand, men jeg er definitivt veeeeldig fornøyd - tross alt - de nierne kunne kommet på stående, eller i en annen kneserie - så dette var bra!
Letta og glad er jeg nå. Endelig har jeg fått det til i et mesterskap igjen! Og nå blir det finale på meg på søndag - uansett hvordan det går med andre skyttere imorra, siden det kun er tre jenter igjen. Så det er en stor bonus! Jeg har ikke skutt en slik finale før, som det skal skytes til søndag - 5 skudd kne i serie + 5 enkle ståendeskudd. Det skal definitivt bli spennende, men uansett hvordan det går tar jeg det med som en erfaring. Det viktigste for meg denne helgen var uansett å mestre på den innledende skytingen - og det gjorde jeg! HURRA!
244 poeng, med veldig fine samlinger!
25. november 2010 - Hjemmetrening
I kveld tok jeg fram skytesimulatoren igjen. Har merket at avtrekket har blitt rufsete av all den kal.22-skytinga. Avtrekk på kne og stående stod på planen. Begynte på kne, og ganske så riktig var ikke avtrekket mitt godt nok. Slet en del på de 30 første klikka, men etterhvert begynte det virkelig å løsne. Og akkurat sånn var det sist gang med Scatt´en også - slet på førsten, men fikk etterhvert skikkelig taket på det! Det samme gjaldt egentlig stående også. Måtte "varme opp" og finne frem til akkurat sånn som det skulle være, og så gikk det veldig bra.
Nok en gang må jeg bare gi med ende over for skytesimulatoren - at jeg til slutt skulle få så mye ut av den hadde jeg aldri trodd! For et redskap! Tror ikke heller jeg hadde funnet ut av at det er avtrekket som har vært roten til det meste hvis det ikke hadde vært for den.. Jeg er ikke manisk opptatt av å lese av verdier osv - men jeg kjenner virkelig at det veldig nyttig med en slik økt i uka. For å holde orden på avtrekket og dermed beholde den trygge følelsen i kroppen.
I morgen skal jeg skyte Viken II, og hvis jeg får muligheten så skal jeg prøve å få inn en liten Scatt-økt før jeg drar oppover. Det har jeg aldri prøvd før, men tror det kan være en lur ting å prøve. Ellers skal jeg tenke på arbeidsoppgavene mine og tenke positivt!
Nok en gang må jeg bare gi med ende over for skytesimulatoren - at jeg til slutt skulle få så mye ut av den hadde jeg aldri trodd! For et redskap! Tror ikke heller jeg hadde funnet ut av at det er avtrekket som har vært roten til det meste hvis det ikke hadde vært for den.. Jeg er ikke manisk opptatt av å lese av verdier osv - men jeg kjenner virkelig at det veldig nyttig med en slik økt i uka. For å holde orden på avtrekket og dermed beholde den trygge følelsen i kroppen.
I morgen skal jeg skyte Viken II, og hvis jeg får muligheten så skal jeg prøve å få inn en liten Scatt-økt før jeg drar oppover. Det har jeg aldri prøvd før, men tror det kan være en lur ting å prøve. Ellers skal jeg tenke på arbeidsoppgavene mine og tenke positivt!
22. november 2010 - Trening
Hepp!
Da ble det en tur opp til Oslo Østres 15-meterbane for å ta noen treningsskudd. Til fredag skal jeg skyte Viken II på samme bane, så det er greit å få en viss følelse for banen. Det ble vel rundt 70 skudd, med fokus på spesielt avtrekk på kne. På stående gjelder det bare å holde det gående med den stillingen og arbeidsoppgavene som jeg har. Jo mer jeg gjør det, jo mer selvtillit får jeg. Fokuset gikk litt opp og ned i løpet av økten, men kanskje ikke så rart etter helgens gode skyting og en full dag på jobb.
Mot slutten av økten bestemte jeg meg for å ta en 25-skudds gjennomføring. Jeg kjente at jeg begynte å bli sliten, men tenkte det var smart og prøve å ta ut siste rest. Men det var da det plutselig begynte å bli merkelig. En åtter kom, og så en sjuer og så en sjuer til rett over?? Hva i alle dager? Satte meg ned for å se om det var det samme der - og ja da, nå satt skudd etter skudd i sjuern! Sjekket siktet og "skiva" oppå siktet for å se om jeg hadde komme nær den - men neida - spurte folk, men også de var usikre. Ble etterhvert tipset om å sjekke trykkverdien på skudda - ikke at jeg vet hvor den står. Men fikk skyte et skudd i naboskiva for å teste. Det ble heldigvis IKKE en sjuer - samtidig som jeg også fikk bekreftet at verdiene var helt tullete på skudda mine. Ergo - det var ikke noe galt med hverken meg, børsa eller skudda - men skiva. Blinken var utskutt, og derfor klarer ikke elektronikken å lese av skudda mine lenger. Jeg skjøt vel for mange tiere da.. hehe ;o)
Nå blir det uansett Scatt-trening til onsdag for å finpusse avtrekket - det skal bli gøy!
Da ble det en tur opp til Oslo Østres 15-meterbane for å ta noen treningsskudd. Til fredag skal jeg skyte Viken II på samme bane, så det er greit å få en viss følelse for banen. Det ble vel rundt 70 skudd, med fokus på spesielt avtrekk på kne. På stående gjelder det bare å holde det gående med den stillingen og arbeidsoppgavene som jeg har. Jo mer jeg gjør det, jo mer selvtillit får jeg. Fokuset gikk litt opp og ned i løpet av økten, men kanskje ikke så rart etter helgens gode skyting og en full dag på jobb.
Mot slutten av økten bestemte jeg meg for å ta en 25-skudds gjennomføring. Jeg kjente at jeg begynte å bli sliten, men tenkte det var smart og prøve å ta ut siste rest. Men det var da det plutselig begynte å bli merkelig. En åtter kom, og så en sjuer og så en sjuer til rett over?? Hva i alle dager? Satte meg ned for å se om det var det samme der - og ja da, nå satt skudd etter skudd i sjuern! Sjekket siktet og "skiva" oppå siktet for å se om jeg hadde komme nær den - men neida - spurte folk, men også de var usikre. Ble etterhvert tipset om å sjekke trykkverdien på skudda - ikke at jeg vet hvor den står. Men fikk skyte et skudd i naboskiva for å teste. Det ble heldigvis IKKE en sjuer - samtidig som jeg også fikk bekreftet at verdiene var helt tullete på skudda mine. Ergo - det var ikke noe galt med hverken meg, børsa eller skudda - men skiva. Blinken var utskutt, og derfor klarer ikke elektronikken å lese av skudda mine lenger. Jeg skjøt vel for mange tiere da.. hehe ;o)
Nå blir det uansett Scatt-trening til onsdag for å finpusse avtrekket - det skal bli gøy!
20. november 2010 - Stevne i Rakkestad og Sarpsborg
Hipp hurra! Ny pers i dag! :oD
Mitt første stevne for dagen var i Rakkestad. Jeg hadde bestemt meg på forhånd å rett og slett være mer positiv i tankene og ikke være så spent og nervøs som jeg pleier. Jeg hadde tross alt en god følelse på torsdag, og det hjalp masse.
Det var ikke så mye annerledes enn det jeg gjorde i dag. Jeg vet og må være supernøye med nullstillingen på kne - for hvis ikke så kan jeg fort miste poeng på skjeve serier. Noe som i seg selv er veldig unødvendig. Første serie kom det en nier på første skuddet fordi jeg var litt skjev. Men fortsatte å hadde fokus på nullstilling, puste tre ganger, avspenning og gode avtrekk. Og selvfølgelig forsatte jeg med å "snakke" positivt til meg selv i hodet for å holde borte den verste nervøsiteten. På stående ble det faktisk 50 med tre innertiere, og deretter 50 med fire innertiere på kne. 149 på 15-skudden! Det er ny pers det.. Vanligvis ville jeg fått en helt umenneskelig puls og rykninger i kroppen. Men jeg var fast bestemt på å forsette med "godsnakkingen" og arbeidsoppgavene. Klart, det dunka fælt under jakka, og jeg jobba så som jeg kunne. Det samme gjaldt kne - jeg hadde i hvert fall ikke lyst til å miste noe der. Anvisningen viste ikke helt uventet tre niere på stående - men da siste skudd var vist var det kun det jeg hadde tapt. Ergo 246 poeng og NY PERS! Veldig gøy!! Jeg har jo følt at jeg har hatt det i meg, og da er det innmari digg og endelig få bevist det. Og jeg føler jeg har fortsatt mer på lager!
246 og en delt 3. plass! Wuhu!
Men dagen var ikke over enda, og turen gikk videre til Sarpsborg. Jeg var litt skjelven på henda etter å ha skutt ny pers, så jeg stresset ikke med å "kaste meg på" en ledig plass. Man blir jo litt utlada etter en sånn skyting, så fokuset lå bare på det positive som hadde skjedd og at det nå uansett fikk gå som det går. Arbeidsoppgavene var akkurat de samme.
Første kneskyting var helt grei, men merket at jeg slet litt mer med å få til et godt avtrekk. Men jeg jobbet allikevel på. Det ble en nier også denne gang, men gav jo selvfølgelig ikke opp av den grunnen. Man vet aldri hva som skjer til slutt. På stående hadde jeg en enda bedre stilling enn i Rakkestad og var rolig. Men da jeg på det andre eller tredje skuddet fikk en forskiling med en tommhylse, så et skudd spratt avgårde - ble det litt lurvings. Aldri noen god ide med "hode-skulder-kne og tå-ned å hente skudd" når man er midt i en ståendeserie. Klarte allikevel å hale i land en ok 48-serie.
På kne ble det nok en gang 49 - fram med skytesimulatoren og trene avtrekk! Utgangspunktet før 10-skudden var da 146. Var derfor relativt avspent og fin i kroppen, hadde en god ståendestilling, så det var bare å få til timinigen på skudda. Også på kne tenke jeg at jeg i hvert fall ikke skulle miste noe mer - og måtte derfor være ekstremt flink med nullpunkt og avtrekk! Alt i alt var jeg veldig fornøyd med jobben jeg hadde gjort på 10-skudden, og tenkte at jeg uansett ikke kunne gjort det noe bedre så summen fikk bli det den ble. Og det ble 100! 246 poeng nok en gang! Litt "uvirkelig" nesten, men veldig godt for kropp og sjel. Positivet og mental trening viser seg å være nøkkelen videre for min del. Det viste det seg denne helgen, for nå begynner det virkelig å ligne på noe. Litt opp og ned må man regne med, men jeg skal ikke la meg stresse på samme måte som før lenger. Nå er det bare å jobbe på videre - dette er gøy! Hurra hurra hurra!
246 og en delt 5. plass.
BøLgEn for 2 x 246!
Mitt første stevne for dagen var i Rakkestad. Jeg hadde bestemt meg på forhånd å rett og slett være mer positiv i tankene og ikke være så spent og nervøs som jeg pleier. Jeg hadde tross alt en god følelse på torsdag, og det hjalp masse.
Det var ikke så mye annerledes enn det jeg gjorde i dag. Jeg vet og må være supernøye med nullstillingen på kne - for hvis ikke så kan jeg fort miste poeng på skjeve serier. Noe som i seg selv er veldig unødvendig. Første serie kom det en nier på første skuddet fordi jeg var litt skjev. Men fortsatte å hadde fokus på nullstilling, puste tre ganger, avspenning og gode avtrekk. Og selvfølgelig forsatte jeg med å "snakke" positivt til meg selv i hodet for å holde borte den verste nervøsiteten. På stående ble det faktisk 50 med tre innertiere, og deretter 50 med fire innertiere på kne. 149 på 15-skudden! Det er ny pers det.. Vanligvis ville jeg fått en helt umenneskelig puls og rykninger i kroppen. Men jeg var fast bestemt på å forsette med "godsnakkingen" og arbeidsoppgavene. Klart, det dunka fælt under jakka, og jeg jobba så som jeg kunne. Det samme gjaldt kne - jeg hadde i hvert fall ikke lyst til å miste noe der. Anvisningen viste ikke helt uventet tre niere på stående - men da siste skudd var vist var det kun det jeg hadde tapt. Ergo 246 poeng og NY PERS! Veldig gøy!! Jeg har jo følt at jeg har hatt det i meg, og da er det innmari digg og endelig få bevist det. Og jeg føler jeg har fortsatt mer på lager!
246 og en delt 3. plass! Wuhu!
Men dagen var ikke over enda, og turen gikk videre til Sarpsborg. Jeg var litt skjelven på henda etter å ha skutt ny pers, så jeg stresset ikke med å "kaste meg på" en ledig plass. Man blir jo litt utlada etter en sånn skyting, så fokuset lå bare på det positive som hadde skjedd og at det nå uansett fikk gå som det går. Arbeidsoppgavene var akkurat de samme.
Første kneskyting var helt grei, men merket at jeg slet litt mer med å få til et godt avtrekk. Men jeg jobbet allikevel på. Det ble en nier også denne gang, men gav jo selvfølgelig ikke opp av den grunnen. Man vet aldri hva som skjer til slutt. På stående hadde jeg en enda bedre stilling enn i Rakkestad og var rolig. Men da jeg på det andre eller tredje skuddet fikk en forskiling med en tommhylse, så et skudd spratt avgårde - ble det litt lurvings. Aldri noen god ide med "hode-skulder-kne og tå-ned å hente skudd" når man er midt i en ståendeserie. Klarte allikevel å hale i land en ok 48-serie.
På kne ble det nok en gang 49 - fram med skytesimulatoren og trene avtrekk! Utgangspunktet før 10-skudden var da 146. Var derfor relativt avspent og fin i kroppen, hadde en god ståendestilling, så det var bare å få til timinigen på skudda. Også på kne tenke jeg at jeg i hvert fall ikke skulle miste noe mer - og måtte derfor være ekstremt flink med nullpunkt og avtrekk! Alt i alt var jeg veldig fornøyd med jobben jeg hadde gjort på 10-skudden, og tenkte at jeg uansett ikke kunne gjort det noe bedre så summen fikk bli det den ble. Og det ble 100! 246 poeng nok en gang! Litt "uvirkelig" nesten, men veldig godt for kropp og sjel. Positivet og mental trening viser seg å være nøkkelen videre for min del. Det viste det seg denne helgen, for nå begynner det virkelig å ligne på noe. Litt opp og ned må man regne med, men jeg skal ikke la meg stresse på samme måte som før lenger. Nå er det bare å jobbe på videre - dette er gøy! Hurra hurra hurra!
246 og en delt 5. plass.
BøLgEn for 2 x 246!
18. november 2010 - Stevne i Aas
Etter litt feilkjøring og dårlig beregning av tid fra min side kom vi fram til Årjungen rostadion. Jeg skulle egentlig skyte klokka 21, men heldigvis var det plass i laget etter kl 21.30..
Denne gangen var det Hans Jørgen som var med meg, og det synes jeg var veldig trivelig! Jeg var litt spent før jeg skulle skyte, men mindre enn vanlig. Jeg hadde bestemt meg for å tenkte positivt uansett.
Tok - as usual - 3 prøveskudd på stående, før jeg avsluttet på kne. Var ikke 110% innskutt - lå litt høyt, så jeg tok ett halvt knepp ned. Gjennomføringen av første kneserien føltes god, men anvisningen var ikke hyggelig! Samling til venstre med hele fire niere - å, nei nå blir det under 240 igjen, tenkte jeg.. og så jeg som skulle være positiv. Jeeesøs for en dårlig start. Skjønner ikke helt hvorfor jeg plutselig lå så mye til venstre heller - kanskje det var nullstillingen som ikke stemte helt. Uansett bestemte jeg meg for å ikke skru noe, siden jeg hadde ligget i "midten" på prøveskudda. Jeg slet en del med at jeg ble bombadert med tommhylser fra sidemannen på venstre - han var virkelig ekstrem - både på stående og kne. Selv er jeg veldig bevisst på hvor jeg "sender" tommhylsene mine, og tar hensyn til personen ved siden av. Noen sier at man skal "tåle slikt", og ja til en viss grad, men det er lov å vise litt skyteetikette på standplass når vi står så tett som vi gjør. Det er tross alt ikke så vanskelig å få til - bare å ta sluttstykket litt roligere tilbake.. Anyways (en liten digresjon der) - jeg jobbet bra på stående. Hadde faste arbeidsoppgaver: pusting x 3, avspent, avslappet avtrekk og god timing. Jeg var ikke så "redd for blinken". Kjente en utdrager på siste skuddet. Og jaggu hadde jeg rett - 49 poeng med en nier på siste. Veldig fornøyd, og jeg øynet håp igjen!
På kne var jeg veldig nøye med nullpunktet, og jeg "turte" derfor ikke å skru til høyre i tilfelle jeg skulle være tilbake i midten. Jeg lå tross alt i midten på ståendeserien. Avtrekkene kunne sikkert vært litt "raskere" gjennomført, men jeg følte jeg hadde kontroll. Anvisningen viste en tett og fin samling, men fortsatt litt til venstre..hmm - og det ble en 9.9 pga det..
Så var det siste ståendeserien. Hadde nok en gang fokus på de samme arbeidsoppgavene - samtidig som jeg passet på å ikke skyte rett etter sidemannen, så jeg slapp å bli påvirka av tomhylsene som fløy min vei. Kjente at jeg dro ut skudd nr 4 - ellers føltes det greit. På kne var jeg nok en gang supernøye med nullpunktet og avtrekk, i tillegg til at jeg dristet meg til å skru et halvt knepp til høyre..
Anvisningen var spennende.. det kom en nier på det fjerde ståendeskuddet som jeg kjente.. men jeg holdt ellers hele veien inn! Veldig gøy - 99 på 10-skudden og tilsammen 243 poeng. Snakk om å hente seg inn etter en dårlig start!
Det var så godt å endelig få til to gode ståendeserier! Jeg hadde også veldig flotte samlinger på kne. Dette går veien tror jeg. Litt opp og ned må man regne med, men i dag følte jeg at mye er i ferd med å falle på plass. Jeg fikk svar på en del ting jeg har lurt på siden sist helg hvor alt knøt seg på stående og seriene flytta seg på kne.
Så i kveld var det rett og slett veldig gøy - hurra!
Denne gangen var det Hans Jørgen som var med meg, og det synes jeg var veldig trivelig! Jeg var litt spent før jeg skulle skyte, men mindre enn vanlig. Jeg hadde bestemt meg for å tenkte positivt uansett.
Tok - as usual - 3 prøveskudd på stående, før jeg avsluttet på kne. Var ikke 110% innskutt - lå litt høyt, så jeg tok ett halvt knepp ned. Gjennomføringen av første kneserien føltes god, men anvisningen var ikke hyggelig! Samling til venstre med hele fire niere - å, nei nå blir det under 240 igjen, tenkte jeg.. og så jeg som skulle være positiv. Jeeesøs for en dårlig start. Skjønner ikke helt hvorfor jeg plutselig lå så mye til venstre heller - kanskje det var nullstillingen som ikke stemte helt. Uansett bestemte jeg meg for å ikke skru noe, siden jeg hadde ligget i "midten" på prøveskudda. Jeg slet en del med at jeg ble bombadert med tommhylser fra sidemannen på venstre - han var virkelig ekstrem - både på stående og kne. Selv er jeg veldig bevisst på hvor jeg "sender" tommhylsene mine, og tar hensyn til personen ved siden av. Noen sier at man skal "tåle slikt", og ja til en viss grad, men det er lov å vise litt skyteetikette på standplass når vi står så tett som vi gjør. Det er tross alt ikke så vanskelig å få til - bare å ta sluttstykket litt roligere tilbake.. Anyways (en liten digresjon der) - jeg jobbet bra på stående. Hadde faste arbeidsoppgaver: pusting x 3, avspent, avslappet avtrekk og god timing. Jeg var ikke så "redd for blinken". Kjente en utdrager på siste skuddet. Og jaggu hadde jeg rett - 49 poeng med en nier på siste. Veldig fornøyd, og jeg øynet håp igjen!
På kne var jeg veldig nøye med nullpunktet, og jeg "turte" derfor ikke å skru til høyre i tilfelle jeg skulle være tilbake i midten. Jeg lå tross alt i midten på ståendeserien. Avtrekkene kunne sikkert vært litt "raskere" gjennomført, men jeg følte jeg hadde kontroll. Anvisningen viste en tett og fin samling, men fortsatt litt til venstre..hmm - og det ble en 9.9 pga det..
Så var det siste ståendeserien. Hadde nok en gang fokus på de samme arbeidsoppgavene - samtidig som jeg passet på å ikke skyte rett etter sidemannen, så jeg slapp å bli påvirka av tomhylsene som fløy min vei. Kjente at jeg dro ut skudd nr 4 - ellers føltes det greit. På kne var jeg nok en gang supernøye med nullpunktet og avtrekk, i tillegg til at jeg dristet meg til å skru et halvt knepp til høyre..
Anvisningen var spennende.. det kom en nier på det fjerde ståendeskuddet som jeg kjente.. men jeg holdt ellers hele veien inn! Veldig gøy - 99 på 10-skudden og tilsammen 243 poeng. Snakk om å hente seg inn etter en dårlig start!
Det var så godt å endelig få til to gode ståendeserier! Jeg hadde også veldig flotte samlinger på kne. Dette går veien tror jeg. Litt opp og ned må man regne med, men i dag følte jeg at mye er i ferd med å falle på plass. Jeg fikk svar på en del ting jeg har lurt på siden sist helg hvor alt knøt seg på stående og seriene flytta seg på kne.
Så i kveld var det rett og slett veldig gøy - hurra!
17. november 2010 - Hjemmetrening
Mitt hittils korteste blogginnlegg:
I kveld ble det hjemmetrening med Scatten. Fokus var avspenning og avtrekk.
Begynte på kne, så at jeg hadde rufsete avtrekk på førsten og jobbet det bort. Da ble det tier på tier hele veien - selvsikkert, "enkelt" og gøy!
Stående har jeg skutt litt lurvete i det siste. Så nå var det tilbake til det "gamle" avtrekket - som fungerte meeeget bra. Flyttet også venstre albue mer til venstre på hoften og det ble roligere. Veldig nøyd!
Spennende å se hvordan det går i morra på Aas-stevnet..
I kveld ble det hjemmetrening med Scatten. Fokus var avspenning og avtrekk.
Begynte på kne, så at jeg hadde rufsete avtrekk på førsten og jobbet det bort. Da ble det tier på tier hele veien - selvsikkert, "enkelt" og gøy!
Stående har jeg skutt litt lurvete i det siste. Så nå var det tilbake til det "gamle" avtrekket - som fungerte meeeget bra. Flyttet også venstre albue mer til venstre på hoften og det ble roligere. Veldig nøyd!
Spennende å se hvordan det går i morra på Aas-stevnet..
14. november 2010 - Stevne i Halden og Degernes
Nok en gang sitter jeg her på toget hjem til Oslo igjen. Nå er jeg rett og slett sliten. Det har vært en lang helg, og i dag var det to stevner.
Halden var første stopp. Spenningen i kroppen var stor, og jeg lurte på hvordan jeg skulle takle det på stående. På kne gikk det faktisk ganske bra på tross av masse puls i børsa og den midlertidige knestillingen. Jeg hadde fokus på avspenning og godt avtrekk - thats it - og mistet ingen poeng på de tre kneseriene. Bra jobba!
På stående synes jeg at jeg blir stivere og stivere for hvert skudd. Jeg klarer fortsatt ikke å kombinere mye press på avtrekkeren med avspenning i resten av kroppen. Timingen er fraværende og det blir som det ser ut i siktet - 47 poeng på første stående og håpløse 46 poeng på siste. Før 10-skudden hadde jeg 147 som utgangspunkt og blodpumpa slo helt sinnsykt. Puls, puls, puls og anspenthet hele veien! Spesielt høyrebeinet slo seg som vanlig skikkelig vrangt! Skytterbuksa (jeg vil ha den nye skytterdressen min NÅ!!!!) går inn i "knehasen" og skaper anspente rykninger - bajs. Men på tross av dette var jeg greit fornøyd meg gjennomføringen - jeg jobbet på - og det ble til slutt 243 poeng.
En liten sprekk på 10-skudden stående, men fornøyd. Det ble til slutt en 5. plass.
Jeg var litt sliten sliten før jeg gikk på banen i Halden, men på hjemmebanen i Degernes tok hodet kvelden også. Prøvde å ha fokus og ro for jeg ville så gjerne. Men det funket ikke. Jeg fikk til og med en åtter på første stående! Med 145 som utgangspunkt før 10-skudden så var jeg ikke like nærvøs som jeg pleier. Jeg var litt mer rolig, og tenkte at det ville gå bra lell. Det var ikke spesielt artig å få anvist - en "samling over blinken - og 94 poeng på 10-skudden!! Skikkelig rævva greier. Eller summen var rævva - ikke selve gjennomføringen. Men allikevel var det skuffende å se det stå 239 på skjermen.. hva om hvis atte jeg hadde hatt et par finknepp ned.. hadde jeg hatt den hatten jeg hadde hatt så hadde jeg hatt en hatt liksom.. hjelper ikke å dvele ved dette men det søren ikke lett å svelge det raskt! "Det går bra - du døde ikke".. Ja, jeg lever, men en del av meg dør litt hver gang det går sånn..
"cause shes so hiiiiiigh - high above.. the bullseye?" Kjipern den siste 10-skudden, men skutt er skutt og ikke skrudd er ikke skrudd!
For en liten tid siden hadde jeg god kontroll og selvtillit på stående, men nå funker det plutselig ikke! Men jeg vet jo at det bunner i hardt press på avtrekk. Kroppen reagerer med små rykninger og problemer med å spenne godt av. Det er vel ca 2 uker siden jeg fant ut mitt avtrekksproblem og jeg har ikke hatt noe særlig trening på akkurat det - og det trenger jeg for å bli trygg og komfortabel med det. Sånn er det bare. Tiden har ikke strukket til, men håper å få til en økt på Scatten og en vanlig treningsøkt før stevne på torsdagskvelden i Ås.
Husk Maren - du gjorde en super jobb på alle kneseriene i Halden, og du jobbet deg gjennom pulsen på stående, så du må å bare forsette å trene på! OG det er en hobby - bare for gøy!
Halden var første stopp. Spenningen i kroppen var stor, og jeg lurte på hvordan jeg skulle takle det på stående. På kne gikk det faktisk ganske bra på tross av masse puls i børsa og den midlertidige knestillingen. Jeg hadde fokus på avspenning og godt avtrekk - thats it - og mistet ingen poeng på de tre kneseriene. Bra jobba!
På stående synes jeg at jeg blir stivere og stivere for hvert skudd. Jeg klarer fortsatt ikke å kombinere mye press på avtrekkeren med avspenning i resten av kroppen. Timingen er fraværende og det blir som det ser ut i siktet - 47 poeng på første stående og håpløse 46 poeng på siste. Før 10-skudden hadde jeg 147 som utgangspunkt og blodpumpa slo helt sinnsykt. Puls, puls, puls og anspenthet hele veien! Spesielt høyrebeinet slo seg som vanlig skikkelig vrangt! Skytterbuksa (jeg vil ha den nye skytterdressen min NÅ!!!!) går inn i "knehasen" og skaper anspente rykninger - bajs. Men på tross av dette var jeg greit fornøyd meg gjennomføringen - jeg jobbet på - og det ble til slutt 243 poeng.
En liten sprekk på 10-skudden stående, men fornøyd. Det ble til slutt en 5. plass.
Jeg var litt sliten sliten før jeg gikk på banen i Halden, men på hjemmebanen i Degernes tok hodet kvelden også. Prøvde å ha fokus og ro for jeg ville så gjerne. Men det funket ikke. Jeg fikk til og med en åtter på første stående! Med 145 som utgangspunkt før 10-skudden så var jeg ikke like nærvøs som jeg pleier. Jeg var litt mer rolig, og tenkte at det ville gå bra lell. Det var ikke spesielt artig å få anvist - en "samling over blinken - og 94 poeng på 10-skudden!! Skikkelig rævva greier. Eller summen var rævva - ikke selve gjennomføringen. Men allikevel var det skuffende å se det stå 239 på skjermen.. hva om hvis atte jeg hadde hatt et par finknepp ned.. hadde jeg hatt den hatten jeg hadde hatt så hadde jeg hatt en hatt liksom.. hjelper ikke å dvele ved dette men det søren ikke lett å svelge det raskt! "Det går bra - du døde ikke".. Ja, jeg lever, men en del av meg dør litt hver gang det går sånn..
"cause shes so hiiiiiigh - high above.. the bullseye?" Kjipern den siste 10-skudden, men skutt er skutt og ikke skrudd er ikke skrudd!
For en liten tid siden hadde jeg god kontroll og selvtillit på stående, men nå funker det plutselig ikke! Men jeg vet jo at det bunner i hardt press på avtrekk. Kroppen reagerer med små rykninger og problemer med å spenne godt av. Det er vel ca 2 uker siden jeg fant ut mitt avtrekksproblem og jeg har ikke hatt noe særlig trening på akkurat det - og det trenger jeg for å bli trygg og komfortabel med det. Sånn er det bare. Tiden har ikke strukket til, men håper å få til en økt på Scatten og en vanlig treningsøkt før stevne på torsdagskvelden i Ås.
Husk Maren - du gjorde en super jobb på alle kneseriene i Halden, og du jobbet deg gjennom pulsen på stående, så du må å bare forsette å trene på! OG det er en hobby - bare for gøy!
Abonner på:
Innlegg (Atom)
